吃柿子要适量多吃有害

台湾路电鱼

4 k+ E( t1 ], l% \! |, \+ ]/ u        霜降的前后可吃一些柿子来补充身体所需要的营养物质。不过，提醒大家的是吃柿子应该要适量，过多的吃柿子就会适得其反影响到健康。下面为大家详细介绍一下柿子要怎么吃吧。

泰山钓夫007

泰山钓夫007

台湾路电鱼 发表于 2015-11-1 10:46

谢谢哥哥的分享，太棒了！

我心向佛

台湾路电鱼

我心向佛 发表于 2015-11-1 11:05

台湾路电鱼

' t3 @) s$ n2 K# s0 a 柿子性寒，若患有胃部寒凉者不宜食用。普通人食用过多也会产生相应的不适，好东西也要适量吃不能多吃。

* U! U' n' O- Q& c! H+ K4 A
/ b! L$ v- I) g2 I; p/ [1 p

台湾路电鱼

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子不仅营养丰富，且医学价值也很高。 7 }2 Y; R; \1 [  W        柿子含有丰富的膳食纤维，有良好的润肠通便作用；柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。另外柿子叶煮水喝，可以促进机体新陈代谢、降低血压。

7 o3 q5 l1 \; f8 j

台湾路电鱼

7 e( s/ U, ]% [* M( @

       柿子不要在空腹时吃，宜在饭后1小时以后吃比较好。因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。

       如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话，就可避免胃柿石的形成。

, @+ _/ l& n% ]# p- [

台湾路电鱼

3 y& h/ ^, m+ y4 A 5 L/ `7 ^& T- b1 r9 f% n9 _  ?        柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏

* C& {1 S0 u4 E! ^! q. r0 j

台湾路电鱼

因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

台湾路电鱼

* K  }5 P0 W6 E7 G2 ? 3 l) J. M" O! R% I; O8 i+ U 柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。

" e* g6 n! @  v2 F5 l0 s8 Q
1 b. y. |; @9 Z9 T  p0 E+ k

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

4 _/ r$ t' J& B: ], F- n4 @3 v
% R# g, _" ?0 Z6 Z4 s

台湾路电鱼

台湾路电鱼

9 `$ x1 I% A; d8 p. J