立秋之后有益于身体健康的食物

台湾路电鱼

1、蜂蜜 蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

台湾路电鱼

( m5 z0 @/ t/ o1 ^' H

2、银耳 银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

. u; p' C& g9 S! S- Z

台湾路电鱼

3、百合 中医认为，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋季食用。

, V2 S0 C: |4 w* G* r  W5 ]/ @
) e' t" I+ c; x

台湾路电鱼

. y+ X& b% L! k' k5 w* V2 `

4、山药 山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。

7 W) f% G4 t2 a7 y9 p2 `; z
' A- K+ d$ d8 _) l- T0 r0 {7 v9 X0 y- t

台湾路电鱼

5、柠檬 柠檬，味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

台湾路电鱼

6、苹果 中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

# Y# j- W) s* t2 X$ T# `; H7 a/ p6 |

台湾路电鱼

3 `2 ?1 {/ k5 [5 d7 n

7、葡萄 葡萄，性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

+ B) |/ S1 I0 u% M/ F7 M% f, H

台湾路电鱼

* C7 I, N+ i, ~: B

8、杨桃 杨桃，性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

台湾路电鱼

9、杨桃 杨桃，性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

台湾路电鱼

10、山楂 山楂，性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。

9 `8 t7 ?: V% j% g" F& W. `& P/ ?
2 q5 U9 \) O& w! Q+ ^+ M

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

% ^0 j# ]. S* s; l9 b7 e, B
! t4 L6 T3 y) C6 @

爱！荷！花！

0 C& z9 y% ^) [) o: |

台湾路电鱼

爱！荷！花！ 发表于 2015-8-15 11:58

4 u. w1 {, l4 D: l0 b; i$ ~

& P$ E1 H( I3 z( v+ k

大自然郝

好帖子，学习了，很受益，赞一个！