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如何吃枣养肝排毒 不同种类功效不同

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发表于 2015-3-9 17:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

如何吃枣养肝排毒 不同种类功效不同(东方IC供图)

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。

鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗。

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

提醒:

1、干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。

2、大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。


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醉老虎 + 2

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2#
发表于 2015-3-9 22:59 | 只看该作者
好贴,赞一个
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3#
发表于 2015-3-10 08:35 | 只看该作者
山东金丝枣要多吃几颗!
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4#
发表于 2015-3-10 12:08 | 只看该作者
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5#
 楼主| 发表于 2015-3-10 16:24 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2015-3-10 12:08
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谢谢好朋友光临
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6#
 楼主| 发表于 2015-3-10 16:24 | 只看该作者
山苗 发表于 2015-3-10 08:35
山东金丝枣要多吃几颗!

谢谢好朋友光临
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7#
 楼主| 发表于 2015-3-10 16:27 | 只看该作者
爱青岛 发表于 2015-3-9 22:59
好贴,赞一个

谢谢好朋友光临
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8#
发表于 2015-3-11 10:21 | 只看该作者
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9#
 楼主| 发表于 2015-3-11 15:00 | 只看该作者
醉老虎 发表于 2015-3-11 10:21

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