呼和泳侠【原创】我的冬泳日记

那仁朝克图

呼和泳侠【原创】我的冬泳日记
同志们：你们好！！
希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！
内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。
从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!!
3 ~3 U/ s, i; Q; |% Y! H身体是革命的本线！！！！！！！！ 我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）。

——————————————————————
点击这个地址，了解呼和泳侠至今的冬泳历程。
http://bbs1.china-ws.org/thread-134370-1-1.html
$ i* J" L0 R- V. i2 I: W
7 t, P  j+ `% ?3 z( `' ]
1 U9 q* a1 f$ B, A3 P: s
- s' t7 e$ {( b0 j) d. _
% Y3 D6 x  X4 N

那仁朝克图

1 J. t. N3 d; W; d0 O8 M4 a' U
" _3 W; |$ M; A. q呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
: d" ]1 {3 w; l- T1 l2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
2013年12月21日,晴,中午12:40下水,气温-3~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温8.1度，自游泳游了1500米,用了43分钟左右! 爽

1 E, C& M, J. D) A  l_______________
% G, Y. S5 k8 {7 C4 h$ r/ {2013年12月22日,晴,上午10:20下水,气温-2~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温7.9度，自游泳游了1600米,用了46分钟左右! 爽

青城冬泳池

+ G2 m/ H" ?% C2 I! r5 C7 r

0 p* J6 m2 d5 l  n; a- N

台湾路电鱼

给力！

我心向佛

那仁朝克图

5 |0 Y6 i) Q2 o# m呼和泳侠：

4 Y% [! F3 Y4 B- K6 ~我于2009年2月7日,上午10：31分下水，游泳池平均水温度9.9度，游（自游泳）10000米,下午2：39分结束。用时4小时08分钟！挑战10000（自游泳）米圆满成功!!请大家支持!!!
7 U: z; N6 r" i_______________

  C9 B4 ^0 U: {. M5 [2 L; N% I青城冬泳人“呼和泳侠”（张磊42岁）于2009年2月7日创立冬泳长游纪录：
. f; Q+ d+ r$ Y) N  H; C
  _5 t$ ^- [# s) Z2 X
四小时八分钟完成一万米游程。当日气温：－5/6度，池水温9.8度，多云间晴。



' G, O" B# v3 N1 D2 f/ J# W


/ y6 l/ _0 G4 V, }5 w  z
; W% _  X" R8 V6 K

, @4 Q* n7 z, B: U, ^% ?* c
1 O5 U6 c7 U* b2 d8 x

1 Y3 u8 o* d, j* g9 }5 A0 r) e/ K2 x

台湾路电鱼

那仁朝克图 发表于 2013-12-23 09:34
$ g8 ?  p  j$ Q9 y2 Z" W! G呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
* A, D2 M2 H1 I2013年12月21日,晴,中午1 ...

北极星195566

水之恋~

佩服！真正的泳者

记忆

呼和泳侠

谢谢包老师转载“我的冬泳日记”！！能呼市泳友直接沟通！！

天山南北

谛仙

那仁朝克图

呼和泳侠，有十多天没写冬泳日记了，忙啥呢？

水之恋~

张垒不戴泳镜就更好了