精华啊，不看悔死你<转载》

缘在鸳鸯江

健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

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温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

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大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

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吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

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日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

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指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

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洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

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大步走，小步跑，一天万步比较好。

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循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

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戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

请看链接长细介绍经络健身操
7 k: m  z  I5 k9 Z. c
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

崔大嘴

我看啦，真好！

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
1 P4 o1 ~( }* \9 I  \我看啦，真好！

5 `2 P2 D- h" f  S7 p谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

缘在鸳鸯江

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崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
5 S: K+ ^/ \/ ]我看啦，真好！

+ Z0 m( _9 W- E$ V经络健身操
& i6 Y: h+ l- a2 h" rhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

山苗

健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

+ }2 ]7 u7 F1 ?3 d为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
8 H0 T* j' ?( ]" I4 M9 `0 J0 F. l健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

5 Z4 C2 Q  {  P" G1 o为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
0 q: T$ B0 X0 Q9 F$ |4 Y: e健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

崔大嘴

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

4 c: v( q" W( }& G0 Q' e3 M: [0 W是的。看着他每天也是一乐！

韩水冬游

看过了，祝您健康快乐每一天！
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鸳江冬泳仁

健康三字经终生受用,下载慢慢品味

缘在鸳鸯江

韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
: N& Z+ W' ]# A% `+ w* B看过了，祝您健康快乐每一天！

, ~8 q9 W. i7 G3 K谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

缘在鸳鸯江

鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
4 y8 W8 b' Z: q  g% l" l9 `: o健康三字经终生受用,下载慢慢品味

谢谢刘会回复！

桂江风采

葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

壶城博浪

这个三字经要好好学习！

缘在鸳鸯江

桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
) D7 {& K# _6 @9 L" o1 E葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

谢谢你的收看和祝福！

缘在鸳鸯江

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
- a7 a' R$ }* L0 }$ A这个三字经要好好学习！

2 a7 c2 j( L0 d% V谢谢林主席关注和学习！

崔大嘴

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
9 T. l6 V: }$ r- \8 }- n, k; y这个三字经要好好学习！

3 N2 x: Q6 s; U0 `+ [真好！

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天中东霞

拜读学习了！谢谢！