生命健康四字瑰宝 三水共寿礼

李洪涛

             生命健康四字瑰宝

                                                                                                                        三水共寿礼

     一个人如何有个健康身体和旺盛的生命力，除遗传因素和客观生活环境外，主要还是个人起主导作用，那就是你的健康如何主要是由你自己来决定的。本文想联系个人生活实践谈谈体会。从主观因素上看，更概括一点说，人要健康必须由四个字来决定，那就是：德、体、毅、智，这闪光的四个字是生命健康的瑰宝。

     展开来说，德就是好品德；体就是体育运动；毅就是有毅力；智就是有智慧。有德就是人品好，这是生命健康的前提；能经常进行体育运动是健康的保障；毅、智用于生命健康是一对不可分的孪生字，是体育运动得好、也是健康事业成功的保障。德、体、毅、智这四个字相辅相成，密不可分，如果能付诸实践会帮助你有个健康的好身体。

     德讲的是人品，有德与无德对人的生命健康影响极大。人品德好即个人修养好，主要表现为个人欲望低、私心小、有爱心、乐于助人、不轻易伤害他人、能感恩、能包容、坦诚做人，实事求是、表里如一……这样做人生活得就快乐，问心无愧，活得坦然，生活处处充满着爱，活得温馨，这对生命健康是有力的保证。在实践中德高的人到处可见，我们原单位佟老师就是这样的人，他做系主任时大家都愿意和他接触办事，既是恩师又如同慈父，他虽然没有经常运动的习惯，但由于人好、心态好，平日总是性格平和，充满爱心，老人家健康地活了90多岁。而我们原单位有个中年教师，思想偏激、性格暴躁、虚荣心强，文革时做了系内教工造反派的头头，叫“小学生造反团”，跟天真烂漫的青年学生学造反，偏激到竟把一些不同观点教师的入党、入团志愿书都给烧掉，引起大家的不满。后来评高级职称时评委没人投他票，他非常生气，精神压力又大，不到50岁就离开了人世。这两位在为人上的鲜明对比给人教训极深，说明一个人的品德修养对生命和健康是多么的重要。

     大家都知道中国现代名人宋美龄女士竟活了106岁的高寿，除了生活环境优越，个人善于保养外，她笃信基督教，人比较善良，有慈爱之心，重友情，这是她长寿之关键，她是“大德必得其寿”的光辉范例。西安事变后，由于她反复用爱心对蒋公劝说，回忆注重友情，让张学良能很好的活下来，并一直给予生活上的照顾，使张学良奇迹地活过了百岁。而张学良的胞弟张学思，共产党员，是对中国海军建设有杰出贡献的海军参谋长，却在文革中遭受迫害致死，只活了54岁，仅是他哥哥寿命之半，这残酷事实难道不值得善良正义的中国民众和史学家深思和探讨吗？

能经常进行体育运动是生命健康的保障，“生命在于运动，健康在于锻炼”，人体是统一的整体，运动能使身体充满活力，各个系统器官都受到应有的锻炼，一年四季长期锻炼能使自身与大自然相融合，可防止各种疾病发生。我们经常看到有很多没有运动习惯的老年人，一步入高龄，致命的疾病就来了，尤其心脏病居多，患心梗的死亡很快，心绞痛、心衰等疾病既气不够用又心痛，活得十分艰难，教训惨痛。年轻人在年轻时就要注意爱护身体，坚持天天运动，保证自己生命健康。

     有毅力就是有意志坚强，不畏惧艰难困苦，有不达目的誓不罢休的精神。“锻炼在于坚持，坚持在于毅力”，有毅力就能坚持运动，不懒散、不放松对自己的要求，不染不良嗜好，戒烟限酒，为了健康肯付出，能使健身持续、科学、有序进行。这样年复一年，就肯定会使身体发生质的飞跃，达到真正健康目的。

     智慧是来自学习和勤奋的实践，它可使你活得科学、温馨和幸福。有智慧就会重视饮食科学、生活规律、讲究卫生、了解自身健康状况，甚至对自己一些小毛病都能自行处理，自己成为本人的好医生，那必能实现生命健康。

毅力和智慧是相辅相成，是既对立又统一的，我们要学习懂点简单哲理，使自己做到既有毅力也要有智慧，即“智勇双全”，成为生命中强者和生活中的智者，那才是完全的和完美的。不论是生命健康还是个人事业上都会突飞猛进。

     朋友们，尤其年轻朋友，学习领会德、体、毅、智对人的生命健康价值，珍惜这闪光的四个字，并在自己一生中认真坚持执行，那你生命健康及人生历程，定将发生质的飞跃。

                                       二〇一四年七月二十日

我心向佛

李洪涛

我心向佛 发表于 2014-7-25 09:50

        十分感谢我心向佛长老第一时间光顾本文和一直给予我的帮助和鼓励，向您学习，让我们共同努力为冬泳网平台多做奉献。                                                              三水共寿礼 2014 7 25 晚

海里

德、体、毅、智，这闪光的四个字是生命健康的瑰宝。

李洪涛

      感谢海里版主对本作品的光顾和给予我的鼓励，向你学习，希望今后多给予帮助。能客观、公允对待发帖是办好栏目很重要的，希望在两位版主辛勤工作下，沈阳专区更加优秀。  三水共寿礼