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中易国风——健美健康普拉提

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发表于 2014-5-26 08:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
http://www.tudou.com/home/item_u95820398s0p1.html$ T; `# o  `& E! [, w
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普拉提 20 打水练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2044
    2 B  b' d; q9 Y/ i) C
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  R5 g# ^9 v6 L# u
普拉提 19 俯背划船
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1362
    . \; h  R1 j( i4 @( @7 ~2 ?# `

  ?0 Q$ C* u9 w2 L& k4 U
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6 C9 u* u* K0 V4 A% c4 t. x8 D/ [1 ^
普拉提 18 俯卧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1937
    4 Z7 W: B9 w# D( M( J7 ]- t

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0 I, z9 O8 `- K( y
+ J9 R1 N1 O7 h$ u! s+ i普拉提 17 跪撑核心练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1617
    4 k. M$ d; S- d$ O+ C4 P- j

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普拉提 16 辗转反侧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1160
    ; j& K* Z- ?' l$ _4 d
8 z6 S4 K( g- X" f/ [+ G0 B
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2 T: ^! C9 k  _7 \5 ^" I1 |' r' I
普拉提 15 盆骨动作练习3
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2126
    9 \0 t( i( c- g

* p  P' m4 J5 @2 e4 \  w4 f" @1 Z3 h2 [5 _3 p

# @. f, l, b+ ~- r! `0 {: ^+ |) L' }. [" @0 o# b. @3 j3 C
普拉提 14 盆骨动作练习2
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2531
    ; ~- v8 d) m# [. ]9 L- W$ x7 |

) M4 j! p9 d$ V( q+ Q: m3 x8 C6 f1 \" y8 W2 j) Z
) h/ _' ]3 Y" _

, z: x; ~9 t8 O普拉提 12 腰部曲线锻炼动作
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 3822$ ~/ D7 t2 T( Z( c! j
+ P1 J, f- ^( `6 O6 X

0 V0 J' u/ ]( e8 i( Z( b1 S# x- E; _  M& c4 R
& z& b6 |, S: R3 Q
普拉提 13 盆骨动作练习1
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2748
    " ^6 q" k4 z! _/ d3 k
7 r; [% D- C$ z9 V% ]' q6 y
6 T0 o/ R% Z/ T% @

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普拉提 11 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 6178
    ; M! @) x- K: H( G1 f
% I5 @6 O) _/ w$ w( u

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普拉提 10 腹部动作练习组双腿..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2249
    # ]# I) ^5 X6 \* a

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; M; V/ R3 `- I2 O5 H( m& o6 p, C# C6 J  J8 k. M2 @# @! i2 n$ D
" j5 i/ P. G) w7 [+ D! a3 y
普拉提 09 腹部动作练习组体侧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 1937& x3 l6 f  d) F7 N8 D/ r

" [3 y- K5 A$ S8 |7 i, [' R; F' q# v; h
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6 Y& _" @6 t1 }7 x( J" R& ?* m. Z
普拉提 08 腹部动作练习组背部..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2383% p+ d" J% q/ ~, g" T& N- y
3 ^& x4 l0 A. u3 e* U, R% ?4 `

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普拉提 07 腹部动作练习组踢腿..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2875- x+ |2 {/ q& ]5 p5 f- h; K
6 w9 F$ e$ p. h: r+ \2 I3 B: T

* `6 P+ M4 r  t. W( x' _1 ?1 Y3 I& E+ u% h

) ?1 G% K, t& N& T普拉提 06 腹部动作练习组交叉..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2610
    ! V# V3 I& c+ n) h! G* b

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4 T! M# E, z2 H5 r% r
普拉提 05 腹部动作练习组腿绕..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2544; Q6 p* _3 u3 D7 t' b" _# a& p0 B
% w7 _& s& s: y; F0 F- i

  X: j& T4 k% n4 \, R. _5 e  s- {4 d2 ?" v2 H* H5 B- B

1 ~5 J. D4 r( E. `1 c& S普拉提 04 腹部动作练习组足尖..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2994
    6 Z, z; B6 U) c

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# y3 N3 o1 U' N7 J
- D; C" ?2 |, m( s2 g' E普拉提 03 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 50184 }# n; V6 o: l9 ?$ N

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4 w" I  ~7 f& M! `" k* B+ i
0 ~" c+ X- R% L. J3 q+ Q
普拉提 02 热身练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 5244
    & I2 @0 `$ A% p/ p+ d: y) r

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2 c$ V; E" X, L, J- d7 c9 d4 Z- ]8 m' O* j3 @8 z4 Z
/ b0 L  v* t& \8 B. N2 d% q
普拉提 01 正确的姿势和良好的..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 113698 ]" Z5 U1 Z! v9 X, `9 \0 T

9 j: N" w6 _* ~+ e: Y* k$ p' Q, g4 X" N# J0 r

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普拉提, 健康

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 楼主| 发表于 2014-5-26 08:32 | 只看该作者

4 v+ _- G' J. e0 G" J第二集细臂练习-15鹫变化式式
  • 06:05
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 404
    5 v. K' @! T1 o, y0 u
5 C, {9 y% o; r! h7 {( v

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% \8 c% u: J" V9 W细臂练习-14猴爬式
  • 04:34
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 514/ n( G' v# y+ _

2 F( z9 Z7 ?" a2 |( C$ D0 U: P7 q: W& _. o" E! s
1 y) I9 Y) ^( Q8 R  j8 i/ X0 {

% }6 I+ q0 I$ w- d- i# b# F第二集细臂练习-13后敬礼式
  • 05:39
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 534
    & w; X6 P! ~, a# E. q# p' W
4 v+ R9 d8 P4 @# F
! s! n; g0 ^1 z

: a5 ~1 r, ^! ~8 d% p4 g, c$ d, J4 K. p
第二集细臂练习-12虎式
  • 04:25
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 613
    # j+ b4 z) ?$ u2 n/ E* x& \

1 F2 e7 d6 ~2 }2 @, ?. O3 @" r4 f. O

' J/ y" ^# n; F4 d3 t, q& ~$ K' \* ?6 ]5 S8 u
第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:28
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 295
    $ ]  n, r9 M: W
6 q0 O& @7 S4 N4 a) H! U
6 k. i3 S3 L! y! j

4 @6 J5 {1 f# R, W, w  A' }+ P" Z6 }, L' V2 m* G
' n7 C% u7 n' t
第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 248
    ; ~5 _  v3 Q4 }- C
" z- ~6 d8 w1 V6 N
7 X3 ~( |7 d, v2 T- u" w5 s' I
- L5 P  e; C$ ^( N7 N

6 z+ K& w5 }; o* q8 ^: A: e第二集细臂练习-9美臂式
  • 05:43
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 3478 U3 P4 D, |) O7 g5 Z

) q1 r2 U% l; |, i- C/ ^6 O1 m: x" ?! C* F0 s; g7 B5 A

6 ?5 ]4 {$ ?/ F0 ^& L0 b
! t, k, p! N9 \$ ~% C8 x& e, v第二集细臂练习-8展肩式
  • 06:29
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 418
    0 o3 }2 @& @. v+ Y; S
0 _* w0 u3 Z4 J% L6 C  y* t' m
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! Z0 ]4 t: n$ F0 q3 f8 ^8 _4 `7 y) u  @- H$ l. L
第二集细臂练习-6蛇击式
  • 06:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 5576 X2 U! k; l. T2 X- Q

2 I6 }0 A- Y$ u) {8 }& r: A; C* o8 d( I0 a3 P9 a0 b

1 a" t6 D2 v  D2 ?' o  L) ~1 k
4 `+ k4 E$ |3 |- y0 e' W第二集细臂练习-5上身展式
  • 04:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 475
    7 z% ?- |0 @/ f1 p( K
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3 m0 k5 a5 K: I( X* Z; q1 j! a0 B; t+ D/ Y, H5 [" R
% T5 \: t$ A2 u  Z* B, Q1 h! ^. A
+ G( @( K4 r' @$ b. X
第二集细臂练习-4开肩式
  • 04:49
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 1361
    : q  O$ o6 V% O9 X4 L, B

% ]2 e. b) i: a) w  |8 N& k+ Z# I" D9 n3 v- p/ p
1 t7 b0 N) j4 L: ]' t; G& ~  ?, k
" a( B5 F: W3 B6 L7 i! E  m
第二集细臂练习-3手臂伸展式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 4041 Z* O; I+ \/ B
! R9 O7 D& V- j9 S, O

+ \9 R) L0 b5 h
9 l1 N; o+ Z; A3 A, l0 I- o8 p# V! m6 j0 f: V# ?. T5 |
第二集细臂练习-2鹫式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 3731 N5 ?0 @8 d6 ?2 v  B, l, M0 U8 |& `  B
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; ]9 H0 t5 i1 M) N& ]6 J8 v

* U7 J3 b% I5 U
; f% k3 `/ R3 E: N/ d第二集细臂练习-1牛面变化式
  • 06:10
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 723
    4 U! R/ _! ^! G3 B6 {, J  ~4 w. r

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3#
发表于 2014-5-26 08:37 | 只看该作者

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发表于 2014-5-26 08:39 | 只看该作者
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5#
 楼主| 发表于 2014-5-26 08:42 | 只看该作者
) E/ q- f7 |3 s8 [
球操 13 上肢锻炼（一）
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 449* ?2 T+ Q3 a6 I7 Q# }2 d% |
6 d" g: g2 r0 M) s" x$ T" \0 |

- V# a+ x* f' Y, s
4 H1 d4 c2 C- z1 q. @, x9 g
6 O& y5 ?0 f* j; _, a# f' w球操 12 臀部伸展与收腹举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 742  S, j- f. E3 N- Y, h, P0 X
6 b3 ]8 E: b0 w' K$ V! Y) e: o
6 D( e: V$ F8 Q3 Y  V% N% i  k
7 P# c* e$ @) I& ~# ]" h
/ b1 {+ x0 g6 j! k; y6 s
球操 11 背部伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 717$ u3 C$ C. |! l+ W) O

8 |8 r& y5 q$ [" \1 i: o  \
& H0 U* Z( ]  |/ ^5 W* S) T: c! k) z; F$ f7 F; u5 k
& x# D9 P) x9 A! ]/ n% G& i
球操 10 抛接球和侧卧举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 716# @( d/ v  L  w+ r

" d) t7 J# |' H; O1 S1 W8 n
4 [7 q8 h" ~/ \7 E# G$ e' a4 H* |# U- \
9 K4 k9 F1 C  K6 L, K, i, V
球操 09 收缩臀部和锻炼大腿内..
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1923) k1 p$ Y" M- z, s9 {0 F
. g# I: A- O& A. E" r% j1 b
0 c/ t% J( k. g* }( i' u/ L

; i$ E; c$ \' Y, b! ]# G" |' B6 `7 w4 I  T0 t% b4 ^% w! J

0 `+ p, n7 r% B7 D球操 08 靠墙蹲坐和靠球蹲
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 7640 j4 J* M4 J5 f2 a; j

% q9 K; O; u0 D+ r0 g+ d4 m; W$ [7 T" ^
2 Z, l* \/ S  U- ?# t  Z+ I& A$ W
4 n5 i" \6 r5 D
球操 07 向上滚球和弯曲和伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 3979 v1 y$ E. l& ]
$ n' v+ ]! ?9 }, f, Z  M

4 |+ A; V; W; y% c' t+ ]
1 D/ z/ h7 F2 y( B  r9 k% Z9 W! p' }/ k& Y( Q1 H$ b) W: U: J% M
球操 06 球滚动和反向卷起
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 482. O* Q( i$ v; O8 V3 Z( f

3 E! m6 d) j# H5 D7 A/ W' W5 [; n2 H) a$ @: O

5 P3 {& S! K! ^8 F2 ^6 d$ A' F* V% E  s' ^  I% _
球操 05 屈体与侧躺斜举
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 571
    * a2 t0 m# [/ Z  {7 h- M+ t
4 K9 K- c* U: p! _# H
! h2 M  O) p* u1 L: t. C1 t6 r
0 ~3 O; Y9 O  b& K# b2 P# n9 s
9 N4 P7 v  [8 V- o0 i/ v3 D
球操 04 减去小肚腩
  • 05:09
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 15891 i0 R: y6 M& D& Z  b% k  O7 x
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% p) F' ?9 W  h& v) Z5 P5 R
' |6 ~$ |# U; ]5 R
6 U( N$ n/ x/ N  m! b+ B% r, O
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球操 03 有氧练习（二）
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1445. C6 C  _2 W8 R4 T9 j7 @4 Q  I
* F/ v) e" {5 O  I) C8 A
# z; }" G. B: d
- r( R2 y3 `# g) U# c

* C9 Z' O: p5 h8 k球操 02 有氧练习（一）
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-07
  • 播放: 2557
      d5 M2 F# e8 j5 }! }0 d

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7 e4 F# l; Y- X" G$ E
  H/ Q# c9 ?* E# f' V
3 s6 n3 [' c! T4 f1 |4 F正确的坐姿和骨盆的移动
  • 05:12
  • 时间: 2012-01-07
  • 播放: 1845
    + W2 ]8 y( [0 z  |

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# N% s2 }: [( k6 w
7 O6 |% U; v% T, t! X3 e6 \巧媳妇巧去带鱼磷
  • 03:51
  • 时间: 2012-01-07
  • 播放: 1414  D5 k/ g' J8 w3 D
9 P: ~% [  n, T( L
- y. t/ C* I+ Q3 _
, r2 {; @8 c' P" x5 C

, b3 J: q+ n+ i哑铃操20 交替弯举、仰卧屈膝..
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( F: V, j6 T% d, H" r0 @1 W% |8 ]

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, `! t) M" h$ f, @) ]* k, H" \0 V3 `哑铃操19 垫步哑铃弯举和前后..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 1656
    * M# F  H, X, v4 v( R2 x  {
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3 e( Z0 K- [. Y4 ~; S' R; i
7 e& ^& g1 L" u( z! i* |9 X* ?; H; S7 v) ^! G3 N' V) M
哑铃操07 平举勾手腕和平举翘..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 2498! v/ |% a) f6 m) p( U6 r

7 e" _. Q6 N6 L0 Z
9 h/ f) v9 r$ z/ g7 Y
; J1 [7 L3 }" V9 C- d7 k" E; ?1 H5 x; y' f# d
哑铃操 06 提踵练习、肩上弯曲..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 1545
    . v) m# E, _% a9 y4 ]
2 J! P% j9 W" m( `
. U: |# P  V# ~

) C* P4 A; o, e3 W! s5 ?( }7 u1 E
哑铃操05 侧步起、慢蹲起和哑..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 3597
    + J0 a5 E' R9 b: e( _5 I$ ~* d
; X( g% g, I# B

2 l2 x8 S4 i0 L! H
/ m$ N/ @0 W5 v) A, i% Q+ f! T. O! @5 d9 b" N0 T4 Y0 u; ~
哑铃操 04 俯身划船和俯身起
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 67685 i" K+ E: c  v" r$ s$ k% u

0 S6 k9 t& K/ ?' m/ D( G
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哑铃操 03 站坐推肩和仰卧飞鸟
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 2728" p4 z/ I! @# i' }

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, u6 x( u" T$ O+ a7 O  O哑铃操18 哑铃冲拳和俯立飞鸟
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1636' p0 [, {* Z- R: _
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哑铃操17 弓步蹲起和夹哑铃控腿
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 2491
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* @& V' b+ ?/ F$ u6 w3 w哑铃操16 头后单臂屈伸和俯身..
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1034& \; X0 Q: C* h+ Z7 i0 Z/ \) Q

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4 ]4 C6 X- B$ P
  }/ _4 y8 z, q! z哑铃操15 肩部环绕和俯身划船
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 19166 J# l+ H/ ~( c4 O( n0 g2 h
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2 U" c8 u1 S$ R2 C/ e4 D哑铃操14跳步平举和十点十分操
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1679
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7 L( u( Q5 J; {; j, {哑铃操13 侧卧摆体和旱地划船
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1124
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哑铃操10 持哑铃踏步和持哑铃..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 10202 _6 Z4 s0 {- w2 H
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6#
 楼主| 发表于 2014-5-26 08:44 | 只看该作者
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美颈练习-三角扭动式15
  • 05:04
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4164
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美颈练习-站式伸展式14
  • 04:33
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1471
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  \5 i+ V8 ~9 f$ V美颈练习-站式呼吸式13
  • 03:13
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1886
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美颈练习-虎式12
  • 04:22
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 19928 G! Q# y' }0 K8 K
2 ~) D( F4 \% y  L$ x: a
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美颈练习-兔子式11
  • 04:09
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1632$ E0 P# J& Y% Q5 w: U

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1 e" G4 D& }2 _# R/ g美颈练习-单下叉式10
  • 04:31
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 17967 n" B& G6 ?' i7 _
5 A. O/ C9 k- ~+ D

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% _0 a! d$ I; Y, D美颈练习-半脊柱扭动式9
  • 02:54
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2118) S. u# j3 Q2 K3 i) a1 t9 O3 k6 U

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9 M6 V2 b* F$ @美颈练习-一字挺胸式8
  • 04:08
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1605; G5 j: w( k; G

4 B* E0 I1 V+ Z: w/ h( F
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6 O, S- N9 d3 _4 E: ~  I( o7 c& B# J% ]
美颈练习-腹部按摩式7
  • 04:46
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 3295+ \& H5 @( c3 ~4 F
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0 T' C5 m; o5 h$ l2 r5 ^
美颈练习-敬礼式6
  • 04:11
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1560
    & `( ^) G+ m0 B- R

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$ [  {  ]# W3 i& A$ ?% F2 _( p/ a* V
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美颈练习-花环式5
  • 03:32
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1571( d6 s9 V3 `# o- E4 O2 P

6 M) e2 p2 f1 l* ^4 E! ~! a- b
/ [0 l9 M+ H6 K0 a3 X
% u$ o9 d9 \8 _, v$ j
# {+ l. Z5 v: ~/ ^  P) ?9 }0 |美颈练习-瑜伽
  • 03:10
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 3162: @" {7 r" Y) w4 C- E# s
  N1 ?6 X" \, X' N* o  b
0 ^$ g: b. j  y" O& d( ]
6 B# Q* z3 B& t9 @4 U+ u$ C6 j0 X

. n, b  L3 m# i7 ^( c, F5 q, ?! O- j) v
美颈练习-眼镜蛇扭动式4
  • 03:55
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4492
    5 d7 y9 ^9 {2 G- s
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% J2 g1 F* k8 h9 ?  H/ e$ r
4 A4 n$ X6 r3 |: Q' b) u2 {
, [; L# z0 t3 a* t) [4 v美颈练习-仰卧婴儿式3
  • 04:02
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 18630& X! v0 v/ E7 p, r% V
& A8 ~* I" `! D" q! Y- j
( `8 h% E) @* ~: D! Q
9 \4 V& R0 X2 b$ m% h5 s

5 |" V4 s+ H$ S8 }! \1 @美颈练习-猫伸展式2
  • 04:26
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 22561 ?) q. j- n- i0 I5 o+ {
* _1 G8 y) E. K, P. c; A
7 F1 v1 b6 V* A  z1 i& {3 S

" O8 w* M6 x% [  J* Z8 ?& }$ v
0 p! _4 K; t3 U3 }9 ^8 @3 [$ X
美颈练习-坐式颈练习1
  • 04:58
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 23928 |  O( s2 n2 x: ^( D, x
+ @4 X. U5 i2 a, O  ]# H0 c' F! @

+ b& S% R% H3 c. t2 D0 ~! T* d' e+ v

. K/ X% f" W/ I# S. h4 B( N0 P* s% u  ?% n) b3 I# Y4 J
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7#
发表于 2014-5-26 09:08 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 08:37
/ ?- q, ?' |+ J; N& o
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快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！  发表于 2014-5-26 20:44
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8#
发表于 2014-5-26 09:58 | 只看该作者

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快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！   发表于 2014-5-26 20:45
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9#
 楼主| 发表于 2014-5-27 07:17 | 只看该作者
瑜伽健身！相当美！
, ]. D. T5 y  L* S6 M
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10#
发表于 2014-5-27 10:46 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 09:08 % |! ~: P! o) f/ X1 q
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, X" @8 P- ?" x
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11#
发表于 2014-5-27 14:32 | 只看该作者
快乐老头 发表于 2014-5-27 07:17 ' o7 \; d1 c, k% g5 J( z
瑜伽健身！相当美！

3 ?+ z- M% O# u! Y0 k            学会瑜伽到我南湖坚持游泳，一定能成为佼佼者！

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快乐老头
游泳、瑜伽可互相配合！  发表于 2014-5-27 20:22
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