设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到宽版

»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河南省 › 周口市冬泳专区 › 转帖：蛙泳口诀

发新帖

查看: 1429|回复: 12

上一主题

下一主题

转帖：蛙泳口诀

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2014-4-12 14:58 | 只看该作者回帖奖励

回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式

本帖最后由蓝鸽于 2014-4-12 14:59 编辑

分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩；

梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻；

入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋；

前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。

评分

参与人数 9	威望 +36	收起理由
醉爱浪子	+ 1
出水芙蓉。	+ 1	赞一个!
沧桑里个门	+ 2	转载了
英风	+ 2	很给力!
冬泳人zk	+ 10	赞一个!

查看全部评分

收藏0 分享

回复

使用道具举报

2^#

发表于 2014-4-12 15:31 | 只看该作者

非常欣赏您的帖子，谢谢好朋友！

点评

谢谢仙翁版主第一时间关注！发表于 2014-4-12 15:41

回复支持反对

使用道具举报

3^#

发表于 2014-4-12 21:36 | 只看该作者

谢谢葛姐学习了。

点评

共同学习！发表于 2014-4-14 20:46

回复支持反对

使用道具举报

幸福冬泳人

4^#

发表于 2014-4-12 22:04 | 只看该作者

好帖。快乐的欣赏学习了！

回复支持反对

使用道具举报

5^#

发表于 2014-4-13 07:44 | 只看该作者

欣赏了好好领会啊。我要在水中好好感悟

点评

共同学习! 发表于 2014-4-14 20:46

回复支持反对

使用道具举报

6^#

发表于 2014-4-13 14:08 | 只看该作者

本帖最后由海葫芦于 2014-4-13 14:09 编辑

掌握要领才有速度！

点评

上速度的前提必须动作到位！发表于 2014-4-14 20:48

回复支持反对

使用道具举报

牡丹花儿开

7^#

发表于 2014-4-14 19:20 | 只看该作者

要领掌握需要好好琢磨，谢谢葛姐用心编的顺口溜。

点评

这可不是俺编的，这是转帖~ 发表于 2014-4-14 20:13

回复支持反对

使用道具举报

8^#

发表于 2014-4-19 18:06 | 只看该作者

这帖转的好，真需要俺好好学习。

回复支持反对

使用道具举报

9^#

发表于 2014-4-20 18:01 | 只看该作者

好帖,好好学习,天天向上.

回复支持反对

使用道具举报

10^#

发表于 2014-6-4 17:58 | 只看该作者

回复支持反对

使用道具举报

11^#

发表于 2014-6-5 11:52 | 只看该作者

谢谢老师的好贴!

回复支持反对

使用道具举报

12^#

发表于 2014-6-5 18:49 | 只看该作者

学习了。

回复支持反对

使用道具举报

出水芙蓉。

13^#

发表于 2015-3-12 20:17 | 只看该作者

评分

参与人数 1	威望 +6	收起理由
透心凉	+ 6

查看全部评分

回复支持反对

使用道具举报

发新帖

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-12-3 06:59 , Processed in 0.040316 second(s), 12 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表