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全浸式自由泳教学（中文字幕 摘自 冬泳科研 快乐老人）

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1#
发表于 2013-4-6 11:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
6 I! V% X* A/ y) z8 C
最近，我开始练习，效果好，推荐给大家。
# {7 \9 \2 a4 U2 {9 `/ R: s
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2#
发表于 2013-4-6 11:53 | 只看该作者
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3#
 楼主| 发表于 2013-4-6 11:57 | 只看该作者
本帖最后由 青城船长 于 2013-4-6 11:57 编辑 4 n/ d' t( h2 e' D/ d
我心向佛 发表于 2013-4-6 11:53
( d0 I8 r8 V+ W5 p8 }' f9 M' N
谢谢你光顾，我刚上贴。刚才，我泳500米，其中300米采用全浸式（我爱称 海豚式），感觉爽。试试吧。
" c( r! {+ _0 u: F% o0 l8 G- ~
' J. f/ n# e7 q: q7 W& o! F- A3 a/ S: d

* l! y* o# W. e& Y  p

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4#
发表于 2013-5-23 00:42 | 只看该作者
很好   尤其是自由泳把头埋在水里划4下一换是可行的  谢谢青城船长的小视频
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记忆
5#
发表于 2014-4-13 22:21 | 只看该作者

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