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大量喝水,过量喝水,严重的还会造成肾虚。
5 ]" H0 x3 C' N( a, }" _5 w. @. b$ u 不知道什么时候起,出现了所谓健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,还可以冲刷大肠什么的。其实,这样喝水,非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿。
P4 l0 S: z7 Y0 c8 S, S 喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收。现代人光图快,灌水牛饮,结果导致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下来,没有办法成为体液。
$ {5 T7 {4 v( F0 f: } 喝水的学问还在于不喝淡水,淡水穿肠子过,体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶,在吃西瓜时候加入微量盐,目的就是防止津液流失。( ~, U+ l" ~7 @
喝冻水、冻饮料,对健康不利。冷饮喝到胃里,就要靠胃的热气,把它温到36 .5℃跟人体一样的温度。日积月累,胃受不了,肺胃相连,肺也受不了。2 u2 Z" H: o- c( W/ y) Q& z
有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料,那就完了,等你吃饭的时候,任你吃多少,任你吃到多撑,都会没感觉,时间长了,你就变得奇胖。9 J, u9 L9 E O9 w4 }$ j! ~% I5 ~$ N
总之,暴饮暴食对健康是不利的。6 ?1 i* c+ {$ J7 q$ v
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