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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑 : X8 @& O# |1 n' u$ V! X5 M6 [

  J. |! v$ W4 L4 e- Q" ^. \( D1 c$ C/ C6 s8 r4 @/ O5 G
这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！9 _% T0 w, n6 }+ W5 R6 x' [

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湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
2#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10

" a: F: @7 G2 u8 z: C$ R

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11

5 C. @8 x! d( x0 L0 H- l% Y

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12

7 L  X; ~- U. H

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njw35
6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24

$ V# o" q1 M- S; E8 K; D

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26

# e! P# v$ \# u

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑
  E; ]* I! j; s$ n) s
njw35 发表于 2014-1-18 22:28 6 `( k* I9 ?/ {9 g
6 K7 q: C6 B# Z% V* r; W6 K
这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！
8 a, Q! @& A; e8 p
: Q" {3 O9 _; @) ~2 b

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29
; r; u9 p/ K6 d" m9 p3 p% G

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
- d* y5 `3 R, R1 q2 h5 C5 U* \

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33

" N! s$ I+ g& B  A0 c0 C

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35

3 m' L6 b* O+ {) B+ y& i- W* ?

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38

* w5 f! u$ i* q; Z" b' g. k  Z

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41
9 |0 H- _. l3 c1 n; \& u

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43

% \# }' E/ [4 F4 \9 c6 C4 ]0 i: Q9 Y4 W. N* [5 f1 L* D4 M

- c, g" C7 |3 q# p

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39 6 V+ X4 S" z( o, s0 R8 E6 {" d
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！
* i1 V, Z5 B) F& N" j
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
+ `% S" `0 f- d/ \8 q4 m- v我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59 . W3 @' I. Y9 b4 w; q4 `
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！( d. F* o# P, C1 U( V6 K
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...
+ r& j# S1 x7 v4 }2 r: {7 p& N
“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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