熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

) s* D7 S% B5 |& S, X2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
5 |/ T& s- G. |, T: d     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
. S1 l) Z+ H" z8 Y) S; j, g1000自由泳：
小      陈：13.13；
3 C* n; ^; s2 o, w9 D大      陈：15.20；
( I! {2 f7 |( k小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
0 k! M# C% T9 I+ f9 u( V1 O" l老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
. U+ H" m8 _9 w0 U9 s% ^; T亮      剑：17.50;
1 v! }, r% D, E4 X- c熊猫小王：08.09(500米自由泳);
' T; Z" q" A3 V  U8 Y9 \  ]  M董      东：08.46(500米自由泳);

500蛙泳：
* `. N) u  b& P惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
9 n5 K5 w7 B8 O) T1 Q亮      剑：09.10;

6 O0 {) ~* S6 ]. v( }/ k) K

5 B! I* {& \. C

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
( @7 F" L1 }7 d, m: g     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
- z" V/ `4 D7 Z% v     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
5 N) @7 n+ r1 ]6 d5 s0 J5 w     2000米测试成绩：
大王：33分28；
$ o9 o, S+ e. _1 r7 i小王：34分30；
' g6 X) x+ O, ]+ V大陈：31分20；
小陈：28分15；
小李：31分55；
亮剑：37分50；
( o* n; N4 f' V* A老尹：31分50；
" s2 `4 U/ [- `% `) f# uCXT：36分30；
铁人：38分50；
, t$ X! \% x# T) Q8 ^" Z! m诗地：38分55；
阿汤：36分05；