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我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标

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1#
发表于 2013-11-18 10:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-18 10:14 编辑 , X8 U6 t$ ?+ x0 ~, t
' S% [% W5 `4 y( e7 G7 W
       今年6月1日，至明年5月31日，2013至20 14年游泳年度，我曾给自己定下一个目标：游程15万米。开始天天做记录，后来感觉老一套，就改成了周记，到11月17日 周记时，已游15万零800米，提前6个月零13天完成全年目标。
# q6 V& _, {6 {  t' a4 Q' V       我游泳的特点是慢。别人蹬夹一次窜出一、两米。我蹬夹一次向前挪动几十公分，别人游两圈，我一圈还没有游完。但是我的耐力好。慢慢悠悠，不紧不慢，呼吸不急，心跳不快，“胜似闲庭信步”。开始，在游泳池转10圈，850米，后来转13圈1100米，并不感觉累。现在，除了在中山公园游，每周还去铁路俱乐部游4次。到明年5月31日，这个游泳年度最少可以游180公里。
. V+ G# _" U7 @' P9 {- N' o9 K
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2#
发表于 2013-11-18 10:21 | 只看该作者
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
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3#
 楼主| 发表于 2013-11-18 11:23 | 只看该作者
长风波浪 发表于 2013-11-18 10:21 8 n$ o3 L# a7 t& X; i/ T
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！

' P. |' C. c  p$ {    谢谢长风波浪支持、鼓励。! N2 D5 |! \6 l% a8 V
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4#
发表于 2013-11-18 13:34 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2013-11-18 13:40 编辑 1 E/ g3 d/ A" V% n/ n9 {% {0 I; l

$ {$ E6 y* `- |! _: n# H老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您已经游过了保定市，快到北京了！很厉害的!  祝您继续，但不要急于求成，慢慢来，达到锻炼目的就好。
8 j* A/ }5 V8 A % {9 l# w6 z7 H9 T0 Q' e
                    ———— 一石击水2013.11.187 U+ }9 D3 p0 ?* y2 g( G
2 J- G0 @* Z$ F* \1 D9 i% G! q' h
5 y) T9 m5 b! c; b7 P- {

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 楼主| 发表于 2013-11-18 16:49 | 只看该作者
一石击水 发表于 2013-11-18 13:34 4 v1 f# g/ n( F. S- P+ `" a* s
老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您 ...
& p2 Z0 }6 ~5 z- {" }  x3 ]- ^6 ~5 A
    版主说的极是，不能着急，慢慢来。9 z& m7 d* c0 [
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6#
发表于 2013-11-19 20:04 | 只看该作者
像老兄学习。
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 楼主| 发表于 2013-11-19 20:09 | 只看该作者
海豚大侠 发表于 2013-11-19 20:04 9 T& s# Z; x$ A* D2 L
像老兄学习。
+ v- Q) C% q; }0 M( k
     互相学习，你比我厉害。
; ?% B% H! U, Z* E0 a" C5 T
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8#
发表于 2013-11-20 09:28 | 只看该作者
祝贺刘老！向您学习！
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9#
 楼主| 发表于 2013-11-20 11:15 | 只看该作者
刘娃娃 发表于 2013-11-20 09:28 ) U6 O0 h. h( w
祝贺刘老！向您学习！
( N% V" ]6 [$ C6 |# o
  感谢版主祝贺。9 R) z- v- V. q7 u- o$ @+ y; y
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AAA
10#
发表于 2013-11-20 12:08 | 只看该作者
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
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11#
发表于 2013-11-20 14:36 | 只看该作者
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
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12#
 楼主| 发表于 2013-11-20 17:40 | 只看该作者
孔76代 发表于 2013-11-20 14:36 5 p) s+ g& Y! Q* L; |
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。

" p; r! O( y% j8 p. m: N    老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。, c1 }0 G7 a3 L2 |6 o
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13#
发表于 2013-11-20 19:36 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2013-11-20 17:40 ' {9 u; F( y0 v# T, _/ d
老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。

+ w2 N8 P2 L/ H) g4 P前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了20来天，到威海避暑去了（我带脚蹼每小时大约2800米，不带大约2200米）
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14#
 楼主| 发表于 2013-11-20 19:59 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-20 20:05 编辑
4 v# [  r4 g8 u# g9 O" o
孔76代 发表于 2013-11-20 19:36
  a5 ^; X: n7 z' S前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了 ...
( {2 H: y$ u8 C: F1 q) D$ P. f( e
  你的游速是我的两倍，我一个小时游1100米。夏天我每天在泳池转13圈，1100米。2 `! @' {, ^' T- |7 o' G
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15#
 楼主| 发表于 2013-11-20 20:04 | 只看该作者
AAA 发表于 2013-11-20 12:08 4 q1 y2 ^! c' u% Q
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
. a& q6 t* n# g4 m* F9 T" p
你蛙泳、自由泳姿势都很标准，速度也快，适当多游点能达到锻炼的目得的。
7 a3 P3 U( C6 g3 \3 \/ o2 D
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