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我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标

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发表于 2013-11-18 10:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-18 10:14 编辑 ( \) r2 o; Z3 N7 b: ]  [$ s
$ [" j+ @/ l  m
       今年6月1日，至明年5月31日，2013至20 14年游泳年度，我曾给自己定下一个目标：游程15万米。开始天天做记录，后来感觉老一套，就改成了周记，到11月17日 周记时，已游15万零800米，提前6个月零13天完成全年目标。
% y  ?- C. Z8 M; ]       我游泳的特点是慢。别人蹬夹一次窜出一、两米。我蹬夹一次向前挪动几十公分，别人游两圈，我一圈还没有游完。但是我的耐力好。慢慢悠悠，不紧不慢，呼吸不急，心跳不快，“胜似闲庭信步”。开始，在游泳池转10圈，850米，后来转13圈1100米，并不感觉累。现在，除了在中山公园游，每周还去铁路俱乐部游4次。到明年5月31日，这个游泳年度最少可以游180公里。" o* S2 }$ t6 w# K
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2#
发表于 2013-11-18 10:21 | 只看该作者
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
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3#
 楼主| 发表于 2013-11-18 11:23 | 只看该作者
长风波浪 发表于 2013-11-18 10:21 2 S1 o, d; X. G( }* S2 s# g  k# Y
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！

+ a( s1 l2 J0 N5 r$ p    谢谢长风波浪支持、鼓励。, f8 G; R; E9 q% g+ A- U
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4#
发表于 2013-11-18 13:34 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2013-11-18 13:40 编辑
1 j6 T4 G! o7 [2 c3 ?
5 j  f  y" H9 r+ m% i; `3 M6 {! Y老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您已经游过了保定市，快到北京了！很厉害的!  祝您继续，但不要急于求成，慢慢来，达到锻炼目的就好。% E7 {8 a4 H0 c
' K5 E( U; ]. M  g+ n2 _5 F1 F
                    ———— 一石击水2013.11.18
8 w9 \3 w3 T' V% B* s: \9 L
5 R9 g+ t4 Z* F  U# X# S* V5 q! q$ t

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 楼主| 发表于 2013-11-18 16:49 | 只看该作者
一石击水 发表于 2013-11-18 13:34 3 k& }' B. Z4 @+ l
老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您 ...

( |) g. T" d2 ^) k    版主说的极是，不能着急，慢慢来。$ W1 T7 _5 s8 s" _, H: D
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6#
发表于 2013-11-19 20:04 | 只看该作者
像老兄学习。
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7#
 楼主| 发表于 2013-11-19 20:09 | 只看该作者
海豚大侠 发表于 2013-11-19 20:04
- j9 ]# I% o+ o* G# Y像老兄学习。
' f. m; y0 ~0 g" ~4 R  l
     互相学习，你比我厉害。
" d3 H% D3 H8 P$ B6 ?
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8#
发表于 2013-11-20 09:28 | 只看该作者
祝贺刘老！向您学习！
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9#
 楼主| 发表于 2013-11-20 11:15 | 只看该作者
刘娃娃 发表于 2013-11-20 09:28 9 @# V" W! s2 P; R4 h
祝贺刘老！向您学习！
/ I& D( t  s) D' c3 S; S
  感谢版主祝贺。
% \  k0 r7 w" P$ u% i' v% _
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AAA
10#
发表于 2013-11-20 12:08 | 只看该作者
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
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11#
发表于 2013-11-20 14:36 | 只看该作者
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
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12#
 楼主| 发表于 2013-11-20 17:40 | 只看该作者
孔76代 发表于 2013-11-20 14:36
: F: c8 R6 V$ h/ l我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
" }/ j8 ?+ B2 L) |0 P# x- |+ J
    老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。  B$ ^& m1 J* p; W$ u6 z3 t  ~: r
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13#
发表于 2013-11-20 19:36 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2013-11-20 17:40
* d6 X9 e* y" v" ?老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
/ {# s, J+ a6 w8 T1 f" E+ A
前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了20来天，到威海避暑去了（我带脚蹼每小时大约2800米，不带大约2200米）
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14#
 楼主| 发表于 2013-11-20 19:59 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-20 20:05 编辑 1 Y# I' i, m7 I4 }) l, Y
孔76代 发表于 2013-11-20 19:36
* p" Q, }, h# `) E' G3 t前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了 ...
" B# b* M0 b3 P: V# c% k' W) z
  你的游速是我的两倍，我一个小时游1100米。夏天我每天在泳池转13圈，1100米。2 j+ {+ b0 t) d/ q3 w  j% T4 {8 b
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15#
 楼主| 发表于 2013-11-20 20:04 | 只看该作者
AAA 发表于 2013-11-20 12:08 6 m9 O2 Z3 Z  s+ k! s6 E1 I
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
7 a6 R9 t+ T7 O* S. J
你蛙泳、自由泳姿势都很标准，速度也快，适当多游点能达到锻炼的目得的。
% X. ^% X% ?' j2 c0 i
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