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夏日炎炎,如何才能防中暑?高温袭来,怎样才能解暑气?专家说,多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况,当然也要吃对了才管用: N- g D2 H2 B
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防暑水果绿豆:有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂,常吃绿豆汤还可消暑养胃。5 n, h+ [! y( `* S: ~2 y8 U8 `
" ^' q6 \' B( ?7 q) {0 Y防暑水果西瓜:性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。
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防暑水果黄瓜:含维生素A、C及钙、磷、铁等成分,而且含钾特别丰富。
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' A& `) H% ]! K) F防暑水果丝瓜:丝瓜做汤喝,有消暑解热、利尿、消肿的功效。
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" U/ e! X# N/ [1 _5 e0 L7 g9 c防暑水果苦瓜:有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究,苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效。0 x" W" m& c9 g/ h) h, _6 j
+ U* `% S! M2 t防暑水果木瓜:含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。& Q5 T" T+ G" w+ u- u
& v0 W0 l5 q! n' p' }" l" Y5 ]防暑水果草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
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防暑水果大豆:大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。2 r" Q3 w" ?% b! p3 i, K0 f
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