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本帖最后由 香官愚叟 于 2013-2-26 15:33 编辑 : u! S: }( I1 m2 F
" ?+ K+ z" m+ o8 B8 P6 i8 w 老年人身体健康的标准，概括说是两条：躯体健康和心理健康。1 u% |7 h0 K U- d* |) V8 {$ Q( }
一、躯体健康可用“五快”来衡量：
/ c% }1 T7 U) n" J 1、吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。说明内脏功能正常。- H) T! o8 c* P, Z
2、走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力充沛，身体状况良好。0 z) H! ^" o) U1 S) H8 ~( h, Q
3、说得快：语言表达正确，说话流利，表示头脑敏捷，心肺功能正常。" M) w- m, D W; P- V9 q+ J
4、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好。醒后精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
) b& A4 {3 f8 k* a6 x 5、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。说明胃功能和肾功能良好。
: e5 M& ?6 W& A9 `% a 二、心理健康可用“三好”来衡量：
1 R A( t3 j7 r( U- v 1、良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
0 g+ x0 t$ i8 H J 2、良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力。能适应复杂的社会环境。 ^1 T5 d: q2 M+ |* u3 W
3、良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人关系良好。
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