我冬泳的量是：600-10000米！！

呼和泳侠 · 发表于 2012-1-6 17:16

本帖最后由呼和泳侠于 2012-1-11 16:41 编辑

冬泳不能逞能，要根据自身的条件来决定距离！！
我的冬泳量是：0-4度水温，游600--1000米，用时20-30分钟；4-8度水温，游1000-2500米，用时30-60分钟；8-11度水温游2500-10000米，用时1-4小时；12度以上不游！！

有兴趣的泳友请到本网站“冬泳、游泳技术交流中心”栏目查看“我的冬泳日记”贴！！

我2007才参加冬泳，在这之前都是在泳池或游泳馆游，但每次游的量都比较大（3500-5000米，用时1-2小时），尤其在夏天游泳池刚换完水（14-15度），一般人只能游100-200米，就冻得受不了了，但我依然游3000-4000米，岸上的冬泳人发现我的抗寒能力比较强，就推荐我参加冬泳了；结果去了冬泳队我依然比一般人抗寒且游的量比较大（每天2000-3000米，4-8度水温），游少了反而不舒服！！！
所以我认为要根据自身条件科学冬泳！！不是每个人都按某个标准来冬泳！！应按自己按承受能力来游冬泳。大家认为对不对！！

呼和浩特专区版主“那仁朝克图”先生前20年比我能游！现在67岁了，在4度水里依然游10-12分钟！！身体依然很棒！！不信大家问问他！！所以说不是时间、距离长短问题，主要是自身承受力如何！年龄大小！！！

晋中海豹 · 发表于 2012-1-7 07:02

真是牛啊！

人要厚道 · 发表于 2012-1-6 18:38

牛人,超级牛人

刀锋 · 发表于 2012-1-6 17:42

照这个量，在青岛汇泉湾冬泳队也属顶尖选手

青岛汇泉湾冬泳队
http://blog.sina.com.cn/junwy009 新浪微博 http://weibo.com/junwy009
青岛冬泳最大的QQ超级群 72672955 网罗众多全国耐寒将和公开水域名将

湘江水 · 发表于 2012-1-6 17:55

这个冬泳量在成都长江游泳场能游上1/10就算英雄！

立交桥 · 发表于 2012-1-6 18:03

绝对高手。为何12度以上不游？

呼和泳侠 · 发表于 2012-1-6 18:30

谢谢大家关心支持！！
我在“冬泳网”的记录是9.8度水温，4小时8分钟，10000米！！2009年2月7日创造的（有视频！）。欢迎大家踊跃挑战！！！

浪里赤条 · 发表于 2012-1-6 18:32

真的很历害

岳阳汉 · 发表于 2012-1-6 18:37

中国冬泳超人！内蒙冬泳英雄！

无相11 · 发表于 2012-1-6 18:40

你的耐寒能力出类得很

不是一般人可比的，咱在1度左右的水中游150米，6分钟，保持穿衣时不发抖为准！

你太牛了！赞一个！！！

逍遥西华 · 发表于 2012-1-6 22:11

高手

逍遥西华 · 发表于 2012-1-6 22:12

佩服佩服啊

逍遥西华 · 发表于 2012-1-6 22:12

佩服佩服啊

呼和泳侠 · 发表于 2012-1-6 23:08

谢谢大家！

有兴趣的泳友请到本网站“冬泳、游泳技术交流中心”栏目查看“我的冬泳日记”贴！！

樵夫下山 · 发表于 2012-1-7 07:51

中国冬泳超人！
　　　内蒙冬泳英雄！！

呼和泳侠 · 发表于 2012-1-7 11:01

樵夫下山发表于 2012-1-7 07:51
中国冬泳超人！
　　　内蒙冬泳英雄！！

天涯寻梦 · 发表于 2012-1-7 13:46

佩绝对高手，佩服！

唐西森 · 发表于 2012-1-7 16:52

真是超人呀，我第一年冬泳也就是今天我在水温4度游了22分钟，出来后手已麻木了，走50米的台阶就腰酸，可见冬泳不能过量，还是按照零度水游一分钟，十度水游十分钟比较舒适的，！！！

三溪泉 · 发表于 2012-1-7 18:51

          0-4度水温，游600--1000米，用时20-30分钟；

         纯爷们！

日不落 · 发表于 2012-1-7 19:02

唐西森发表于 2012-1-7 16:52
真是超人呀，我第一年冬泳也就是今天我在水温4度游了22分钟，出来后手已麻木了，走50米的台阶就腰酸，可见冬 ...

不值得提倡、推广！科学冬泳不是这样的！！

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我冬泳的量是：600-10000米！！

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