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日常生存自救手册 目录
) y/ _) z/ x; A9 C+ ?8 G 概述参数) U5 h" k$ C; _0 G
版权声明0 c K( f+ B; r. Q" }; m
主持人简介3 R3 R( l% Y0 x" ~$ r* t2 @
分集介绍' j8 m7 @ U9 |4 {
每集总结
. Z1 a8 p1 |& M3 L- ^ 小贴士5 E0 h N, I) {2 B# t- c
本段概述参数/ r3 e- R9 S) `0 } R$ U
主持人: 贝尔·格里尔斯 剧名: 日常生存自救手册 首播时间: 播出周期: 类型: 科教|探索 外文名: Worst Case
$ M9 m4 O- H: mScenario 国家/地区: 美国 电视台: 探索频道 语言: 外语# b- M& a- T0 z& o, c2 {& l
本段版权声明3 P, M4 o" k# H1 |: _: y0 l& C3 T* Y
中文名: 探索频道 日常生存自救手册 第一季 英文名: Worst Case Scenario Season 1 发行时间: 2010年05月05日 电视台: Discovery Channel 探索频道
3 G: R H0 A* h, {本段主持人简介
# D5 f% I" F4 B! B 贝尔·格里尔斯 贝尔·格里尔斯Bear
; o4 [6 @0 v' EGrylls，年幼时曾跟父亲学习了攀登和扬帆。在还是十几岁的少年时就是空手道二段了。如今他又练习瑜伽和忍术。目前的贝尔·格里尔斯集登山家、主持人、畅销书家、国际演说家于一身。
; ^" U) T' Y+ z7 b( L) U4 r 中文名： 贝尔·格里尔斯 外文名： Bear Grylls 国籍：英国 民族：日耳曼分支盎格鲁撒克逊人 出生地：英国怀特岛本布里奇城 出生日期： 1974年6月7日 职业：电视节目主持人、探险专家 毕业院校：伊顿公学& i; @$ f" v- N9 y$ o2 |2 R
本段分集介绍& Q2 b6 }, K. h6 k2 S% h# U: ?
第一季 《探索频道 日常生存自救手册 第一季》(Worst Case Scenario Season 1)) `9 F$ n- S; l: B/ P
第1集：被困燃烧车辆中 撞船事故营救 小贴士：被工业强力胶粘住的手指
2 p: ]) _, Y6 V8 b! R第2集：被困触电车辆中 糟遇疯狗 小贴士：被口香糖粘到了怎么办
6 W, ]8 o, C- @) ^第3集：汽车落水（救人与自救） 糟遇毒蛇 小贴士：被食物噎住该怎么办
3 @3 \7 k/ X! C0 }, b$ a第4集：地震 小贴士：如何更换破灯泡
: |- J) B, _8 Y0 k" x1 C第5集：刹车失灵 受到人身攻击 小贴士：流鼻血 对付老鼠5 ?& q1 z+ u6 l: C+ G9 U6 j' Q
第6集：极度严寒（被困工业冷库） 小贴士：手指麻木该怎么办
# \* z9 V( K- J/ m7 S第7集：抛锚沙漠中 小贴士：引擎过热 邂逅毒蛛 ! n. W$ o) U# E+ H) O/ ]4 `- |
第8集：电梯失控 大停电 小贴士：卡在保龄球里的手指
4 }9 }# {/ K- [5 K+ U0 i: D第9集：山地骑车事故 糟遇追袭 小贴士：被刺扎了怎么办
: {8 Q k) Y/ L* z8 E第10集：遭遇路怒 踩踏事故 小贴士：你的孩子误喝了香水或须后水该怎么办
/ Y# t" T; J9 `3 U& ^8 r# F8 B) s0 J本段每集总结
( s: t# C0 ^# ~2 e- O第一季 5 B7 r- ]" F+ `0 }) ?5 ^& q m" ]
一：发生车祸时
; r# C/ g8 i- O: y: S6 ~" f8 Q如果你发现你已经身处于这种危险之下，以下事项是你需要注意的：
7 ^6 o5 g, p3 x. @如果你看到烟或者火花，尽快逃离汽车
1 n2 ^$ H+ c% [) z% O 如果你需要打破车窗逃生，尽量不要去尝试挡风玻璃，它是全车最坚固的玻璃，注意车窗锋利的边缘以及碎玻璃，避免更多受伤。3 }' ? ^) T1 t
用湿布或湿衬衫盖住口鼻以防吸入毒烟 打碎倒车镜，把碎玻璃当刀用 退到起火车辆的75英尺外以躲避爆炸时飞出的碎片和强烈气浪 永远别忘了打911* |; J2 D4 e, K
如果要冒着风险去救人，你就要充分运用你的判断力
/ V- A/ e( T! f5 Q( W, J9 X9 s二：水上救人
9 X) i& g1 [) K7 q8 C如果你在水中，永远记住：# H: D+ C" L) ~' [% i$ b
用救生衣或其他漂浮物 体温过低或溺水会很快出现
4 P" a) `9 N a( o+ X' Y 你必须迅速采取行动 其他物品如冰桶可以用作临时漂浮物 如果伤者吃水过多无法呼吸 将其头后仰、捏住鼻子、搬开嘴深吸两口 如果没用，再试一遍* l9 h8 |% ~! c( [' A2 |8 z0 g
“咳出来、咳出来” 康复体位可以使伤者呼吸道顺畅 ——身体左倾，右腿前放，头靠在左臂上。 有助于吐出吃进去的水
* @8 G7 r1 y! i( s) q1 L 如果你要搜寻水中的伤员，应该有一个参照物 以确定你不要迷失方向 生活是无法预测的 就像在这些情况中的一样，危险瞬间就会出现
9 z- c/ p4 A7 T4 r2 V. j% J, ]安全必须是放在第一位的
; O% V: N) v6 @三：一条电线掉落到了你的车顶时 - x/ g" {. O) j# M+ v6 u
不要靠近带电的车 不论看到电火花与否，立即拔打911
5 P8 X( b, ~1 K) s, f- | 如果你在一辆带电的车里，最好的办法就是呆在里面 如果你必须逃车以避免更多的危险 用尖锐的东西打碎车窗，比如你的皮带扣
5 N+ Q% l0 q P2 A" k1 x! L3 j& n 当从车窗爬出去时，用脚垫保护你免受碎玻璃的伤害 记住在电线接触点的30英尺内都有电 跳得越远越好 落地时双脚并拢、双臂前伸，以保持平衡
% l; w/ |0 ?8 P# x+ ~小心慢步移动到30英尺外，双脚紧靠 9 w: G8 R; z4 |4 @3 b$ |* h4 `+ q) w
四：被狗盯上时 ! W; P5 b6 P5 N) U0 v+ _7 @
保持镇静，狗可以感觉到你的慌乱 你一跑它们肯定会追 寻找一个躲避物或高处
$ P: F7 Z, C, f& n6 u 根据颜色来判断狗的种类， 如果是驯养的狗，它们或许会听从指令 如果你被追，在你和狗之间尽量设置障碍 狗的主要武器是嘴 p! v( K' N* _
把东西塞入其口中以减少其威胁
9 Q+ l, Q4 k0 B* A五：车辆沉入水中
D9 Q i0 P- z8 L* v打911，如果你决定营救，行动要快 拿上一把工具、石块或其他一切可以打碎玻璃的东西
: {' {3 |3 Z7 G/ k$ I- h5 I 你得等水压平衡后才打能开车门， 在此之前受害者必须系好安全带 当水压平衡后，松开安全带，将落水者救出0 _: ?7 i4 ] h# L6 M2 ?; B
如果被你营救的人不会游泳，首先得做好自我保护 用你的双脚或救生圈与他们保持距离，直到他们冷静下来让你帮助他们为止2 P% a6 W! j% G: q6 I
如果你要进入水下的车仓当中，充分运用已有的通道和气舱 刚才差点就变成一场梦魇， 昏迷或者惊慌总是会使情况更加棘手' \ T1 Y) j/ ^: J
在这时候就需要冷静思考、果断行动并知道你该做什么 在有水的情况下，逃生就会更加困难 3 G) _) y9 o, K/ d% p- \
六：车辆沉入水中（自救版）# ]0 g5 n" p! \+ D+ K1 \) O
行动要迅速，落水的第一时间是你最好的逃脱时机 如果已经打不开门了，就用触手可及的尖物砸碎车窗 当水涌入到驾驶室时，保证你的安全带是扣住的，( Y4 `5 v/ ^& _
这样你就不会被水流冲得远离逃生出口 不要惊慌，你可能要等水灌满车身之后才能打开车门 之后一旦水压平衡，立即解开安全带，开门游出
, C4 y- x& G( _+ L7 {七：被蛇咬1 C- H# P6 x6 t
当你露营时，记住把帐篷布帘关闭 如果你徒步旅行，穿上合适的鞋和衣裤，沿着已有路径走 幼蛇和大蛇一样危险 带上手机以方便求救# d v) D2 b8 E: G
如果你真遇上响尾蛇，慢慢后退 不论你做什么，千万不要惹恼毒蛇 如果被咬了，不要用止血带，那会加速血液循环
( K5 l' N" t6 R: v. Z$ U$ [ 同时，不要尝试切开伤口或者去吸伤口上的毒液 固定并放低伤口 最重要的是打911，并保持冷静 它现在发怒了，你慢慢从那儿退后
9 @- e9 _* Q7 X* F好的，现在慢慢移动，慢慢退 如果你身处多蛇的国家，保持警觉、注意观察 你就不会上遇害者名单
) J3 Q" ~' t3 v- K八：地震时 ! F/ {2 }3 z ]+ ~
首先,不要跑( \+ e% T& N, M4 V6 @/ }
跑的过程中更容易被掉落的碎片和粉碎的玻璃砸到 在能承重的桌子或门框下藏身 防止吸入有害灰尘以及有毒泄漏物 电火花和有毒气体是地震后对你最大的威胁7 y7 E1 S9 w2 S# Z9 z( [/ ^4 \
煤气泄漏可能致命 要清楚自己家中的煤气闸门在哪里 随时做好余震的准备,余震可能比地震本身还有摧毁力 避免踏入水潭,可能已经带电
) n0 n8 \) x/ N1 R8 Y 小心爆裂的管道 如果要逃生,注意安全,敏捷的穿过障碍物,到达安全的地方 记住拨打911,但像这种级数的地震,线路可能已经中断了
; n# J/ ^5 _# x2 {; \* e9 P% Z有计划并且懂得急中生智就能保住性命 1 j* O, G4 n/ F8 H1 _, a, k$ F3 Z
九：刹车失灵时 3 E" k$ H/ Q" \
不要熄灭引擎，你的方向盘会锁死 在高速行驶时，不要退档也不要用手刹，! P; `( ?) F5 t1 A/ F" v3 ~+ J9 L
这样容易使传动失灵，汽车失控 把你的大拇指放在方向盘的外侧 如果你的车速超过每小时20英里， 尽量让车走Z字路线，可以增加轮胎与地面的摩擦
; i+ @; b5 J5 G g, a 用土堆、碎石、护栏， 甚至可以把车开到路旁的灌木丛来减速 无论你做什么都不要慌张 记住这些技巧都可让你的车慢下来，也许可以救你一命
; _2 u) C3 Z" S& Y' `十：被人身攻击时 ! a+ E$ S5 K( A% o3 M3 m0 l
如果可以，尽快逃离，身体对抗应该是你最后的选择 拉远或者拉近你和袭击者的距离以获得主动" G) A! F+ n5 P. y2 _$ \
身体躲开对手攻击，利用其动能让对方失去平衡 手并不是你唯一的武器， 踢准部位也是击退袭击者的最好方法之一 用你的大拇指，或者一切尖物如车钥匙
; Q/ L# A: m) F2 q, c" E- o* f 去攻击其身体弱点，如腹腔神经丛或眼睛 记住身体有很多弱点部位，你应该攻击到位 在下半身，胫骨、膝盖和裆部是你该攻击的部位; A; ]7 d9 T- b2 W+ L
在上半身，眼睛、喉咙和腹腔神经丛是攻击重点 最后，相信你的直觉 如果感觉不妙，就立刻逃离，打911 : D( W4 [( Q6 s9 }
十一：快被冻死时
/ F w; u0 @; i5 D 冻疮和体温过低症状在几分钟内就可能出现，要注意保护你的四肢 用纸板或其它材料保持你身体躯干的温度4 L( r/ h4 k1 r* p1 f2 p6 P$ u/ m
身体百分之四十的热量会从头部流失，用任何方法把头裹住 在严寒中你的热量流失很快，如果发现食物，就尽量的补充热量 切忌用裸露的双手接触冻过的金属: U, b6 ^, k% G, p- d: Z9 O8 u
避免过多流汗，这只会使低温过低的症状更快出现 用任何可用的热源来取暖 最后，无论遇到何种危险情况都打911 $ J1 b! O- B8 `7 ]
十二：你的车在沙漠中突然坏了时( Q. g$ w4 a6 j) @( R
拨打911求救 不要弃车, 跟车在一起被发现的机率 远远大于独自一人在沙漠里行走 千万不要用宝贵的饮用水去冷却引擎，: m- R0 \7 ?/ S! A9 D% b$ L" }/ k
尽量为自己和家人储存饮用水 随机应变地把车牌照等当作工具, 挖土取水或挖坑避暑 不管多热, 不要脱衣服使自己直接暴露在太阳下
1 U$ I' \ S8 L1 G6 q9 S 汗湿的衣服能帮你保持身体凉爽 用镜子反光发求救信号 做SOS求救标志, 低飞的飞机会识别这个求救信号 如果需要在沙漠过夜,4 d D# c- U( f& e5 l T" O6 `3 W
用手边能找到的材料生一堆火 点燃轮胎引人注意到你的位置 先把轮胎戳破, 让热气可以顺利泄漏 最后, 在出发到沙漠之前, 检查你车辆的情况" A4 K4 _/ {7 f( ^0 r
因为驾驶可能抛锚的车去沙漠, 就是自找麻烦 但记住有正确的求生知识, 能帮你化险为夷
) p+ Y' ^+ W) l h& o3 Q4 }十三：被蜘蛛咬时 ' v1 J6 { j6 g5 j6 l9 K
很多人最害怕的情景是：
8 a" C7 y9 M/ T8 ?8 |( N 睡个午觉起来发现身上有只毒蜘蛛在爬 如果你惊慌失措, 试图把它赶走或打死 那就是你最容易被它咬的时候 最好的办法是保持冷静
: c9 s5 C' r5 h- `& y 它们只有在觉得受到威胁是才会攻击你 你要找个能装他的东西 比如一个杯子, 你可以把它罩住, 然后拿一本书盖住 然后你就逮住它了
1 M! G" J9 Y% t Y 有很多人都很害怕蜘蛛, 尤其是黑寡妇和褐皮花蛛 害怕是情有可原的, 因为它们是最致命的毒蜘蛛 不管在什么情况下遭遇毒蜘蛛， 关键是要保持镇定,% C# s. t% N- q# j7 w8 l
随机应变, 控制你的恐惧 我们现在把它放到安全的地方 % }# [: ~6 M2 Q9 U" _8 W! U
十四：如何在停电状态下从一座不熟悉的大楼中找到出路 6 X$ U1 W# d6 [/ X
不要惊慌 按紧急按钮或打电话寻求帮助$ n- R g2 ]4 w1 Y
大声喊叫或猛敲门让别人知道你在里面 绝不要从顶上逃脱，待在电梯厢里面更安全 如果电梯下落，抓住扶手，撑住身体， 膝盖保持弯曲以减缓冲击力
( a1 R& F( J) ] L1 r8 v8 L3 k （下坠时）跳起只是谬论，那不可能救你 如果没有扶手，躺到地上，手臂保护住头 用任何既坚固又薄的东西 比如信用卡、银币或墨镜来撑开门缝
% j9 G J+ E3 ?' {; E& }但记住，最好是等待消防队或救援队的营救
4 ~' d" I' A/ T$ K( {# g' m. u十五：大停电时 6 T1 t! u5 K! d
打911，让权威救援队来实施拯救 如果你没有电筒，用你的手机背光灯
5 X7 l& x2 P+ [. X& E 以你的触觉和听觉做判断 不要让两只眼都暴露于光源下， 这会使夜视能力下降，盖住一只眼 找到物体来帮你在黑暗中导航/ R: R0 _4 v9 |/ `0 V
移动要缓慢，注意阶梯或者其他潜在危险 对行动路线做标记，以方便你追踪线路 在任何危险情况中，你得谨慎、聪明、学会利用一切条件
. v6 l) C+ k2 @* w本段小贴士
0 {" K& y, h5 j+ ?+ J7 ~第一季
$ g' Q) B$ G8 E$ p! ^1. 使用工业强力胶水的危险，就是两个手指会粘在一起，你会怎么解决？4 R5 D+ H2 m4 n7 ]
最好的分开手指的办法就是用含丙酮的洗甲水，倒一点点在手指上，抖动使其相互接触，就分开了
) f7 J% ?# j% G! A8 j2.你如何清除鞋底的口香糖？ “冰和汽车润滑剂都行
, ?# l, T( j* M% |/ ^; S+ b3. 如果你独自一人时被卡住呼吸道，你该怎么做？ 拿个椅子、桌子或者任何可以让你弯腰的硬物， 然后将胸腔猛靠上去，这能使异物出来
) }2 V$ c4 E) L. w9 Q9 G这就是你被卡住时的正确急救方法，做这个动作时请小心 # O: F9 ~/ I- p! y W+ ?' T1 F
4. 如果你要更换灯罩里的破灯泡,你该怎么办? 正确的方法就是用一个土豆
_! y8 t5 d4 y" n+ D" u关上电源,把土豆插在碎玻璃上,一拧灯泡就下来了 0 n* h. l1 h: |" `& G, F- n
5. 如果你流鼻血了，你该怎么办？ 正确的做法是用指头压住鼻子下方的上嘴唇，. @! f2 `. v5 F5 l6 W$ Z R- c
压住30秒钟就应该止血了 或者一开始就不要被消防栓绊倒 " c0 ^' a5 w/ M1 I
6. 你肯定不会喜欢手指完全麻木的感觉， 你知道如何做才能重获知觉吗？
$ f( s: P2 ^( H) [5 Q- C如果你的手麻了，重获知觉的最佳方法是： 向左右慢慢摇头，以放松神经
$ J! k$ S$ w" a' R4 m7. 如果你的车引擎过热你会怎么做? 正确的做法是关掉空调, 打开暖气) K M6 P6 H0 ?
引擎过热时, 千万不要试图拧开散热器孔 * C k1 ]+ B' [; G M" K7 K
8. 如果你的手指卡在保龄球里，你会怎么做来解脱呢？ 正确的做法是用色拉酱，在手指上滴一点，摇动手让它滑进去，球就自然掉了词条图册更多图册1 m) x' a3 x2 X
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狗仔卡
发表于 2012-7-13 18:58
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发表于 2012-7-18 10:05
