夏季饮水 如何喝出健康

路路平安.

夏季该如何饮水才有利于身体健康呢？
  D# B% L" `5 u. M" l. E; e1，饭前饭后不要大量饮水
2，大量出汗需补盐（适当喝点淡盐水）
( w9 B" W1 Z' e; U0 A+ Z$ s/ @3，口渴勿狂饮
4，出汗莫食冷饮
$ S7 Y+ l' o8 Q' [) Y. _5，适量食用水果补水
9 V  L9 ^" A8 r0 E; b/ a* J3 M% ~6，运动后不要狂饮
+ x4 a( ~1 ?) u: {    祝泳友健康快乐
    （摘抄于《四季养生》）

山苗

记住了！

大自然郝

6 B* M; }1 _  V" f1 i; S% U! {
3 i/ h) V0 ?0 z
& ~3 e7 a. U7 A' T8 d6 j科学饮水，有益健康！

双飞雁

学习了，科学饮水，有益健康！
& T; m' [7 ]8 N, Q

浪里白条1969

好帖.

双飞雁