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»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 汊河的水哟，清又清。。。。！
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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑
/ W9 R6 ^! {6 i2 b6 p5 a# x/ Z# x7 ~& p* C) Q! r' K( ^* w
今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。
6 y( m8 D. n$ ~& ?
1 p& P  @4 _9 n5 U9 o6 g
4 l* H( J; ^5 Z- P8 @; @% l9 H# ^+ d2 S6 K2 ^

4 B1 l- a5 g: {* y孔76代（诗词大家）
* a: o+ ~. a5 N3 v. M- @

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 9 |8 B! Z7 x  t+ ?
2 u; ~: G" e% s; e
, p+ ~8 }; q3 n! O. I. B

9 x. Q& T- W3 v- g) x1 }! [老洪（诗写得好，大文才）
7 M& H$ d2 S: n

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑
  v! |  W( O" i8 ?  U0 L
: A2 z: P$ a" Q3 X7 I* a- M9 p$ h3 t, F& R$ b& y/ z9 D4 P: E  ~. `
* V; \8 C6 e# U& M/ }
老郝（晓峰）      老朋友啦！
& h2 g5 E7 D, W% x, P6 o6 z
  J; A- [% x9 z2 r4 P: r
  s( \4 o& C$ m( N8 N0 M1 n5 }2 _5 J! O" p# r
安胜国（一位年轻的老冬泳队员）
2 N+ W# y! p$ o9 w
8 d/ L, A* |9 `. \9 v* ^# O( }

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑 . ~0 k' K& F6 b) u3 N4 }' y$ o
9 g8 I. \  P# Q
跳水表演9 g7 |1 r2 ^6 I. G# m- A. [: v
, S- K( L; }( Q

/ H% u0 ?! }5 Z1 s0 U: e
& \2 b/ I, e7 A* }
8 z4 ?7 x9 y/ [" n0 y: c- Z. B, U6 {- @$ `6 H8 S" k# H+ D

9 t3 [: w1 a+ Z6 N$ Y/ z/ Q/ ]* N; L6 J4 Y3 a
" n- v+ ^) W  D6 @
% Z$ c6 S: `2 P# s& P& S
6 F, i- Z! M; q% J) {2 j
6 f6 [9 S6 n  d; o: C
# n0 v: p) p% }* r4 A1 e
: @& c- d4 z( C
小马跳的最高，也最标准！/ l6 ^0 h- C6 K" d; ?& S" l
! H- s* Y8 y( A# x8 a

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
$ }& j3 }/ ?, e' Q# Z+ ?8 i
; a  C% _: y! [3 u2 J
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河
/ w% h" m5 @6 w# z8 N# g9 {

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！
! Y, y+ [5 x* N- S* c) I早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
  L8 u3 i; R% V' o
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
  y! W0 ?) g9 s) N0 b
, t+ U7 t, ~" x2 R
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）/ t% t& P3 y$ O( J' v- d

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
# g( S9 a! G2 [9 y; z. T  V

- ?4 R( E( T& P: n3 \! _( S- j, V
0 r. ]$ r7 z! b0 G" G" i* x

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12
4 P$ v' e! E! G漂亮！欣赏了！; ?/ Y- N# C; {1 ^4 L& X4 ]
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！

" a$ _7 V/ F& W# _- p$ V据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 6 _' X) j$ o+ f  f. R# E
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！

* Q$ o& C9 z6 U- d+ {6 R谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32
' x1 s* h/ m# I0 O0 {; T谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
# o4 ?' O8 C: b9 J2 H; m
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者

( H+ f  @2 Y+ U

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑 8 z- N, }) ]9 Z! A. f7 [% A! Y. X/ W
, }; Z4 Q9 r+ e3 W" Z
. ~% o: d7 r# R& z$ L( j! `9 Q, t

! C4 ]5 h: ~+ H8 A, c* c
- _% Q  H  Z6 y0 K9 n; {6 {# V
* K4 z/ v; G3 o. E美丽汊河、汊河欢迎你！0 M3 a: [9 r, {8 D6 Y. _

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。' c. ^2 P: G' j5 y0 l
那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14
3 B9 b4 z  c4 T8 P" z5 P& r- n& r在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。, K$ s. ^) P# ]8 I0 p
那叫 ...
$ _: [' a% U! d5 s
但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑 - }& z& A$ \% |- V% Q% i9 |' l; `5 y

* E# Z0 O; e: b8 [' {. f9 s老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
2 s/ Q  P' u  e, H2 l4 m5 w# j( O5 H  h& Y/ k- g7 O7 j
      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
6 L8 ~9 E0 l( g8 P8 O1 v: w1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
4 g3 s" \. X( r- H# Y9 Y0 U) k2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。% `6 G, I: t) b( P8 N( j6 f
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。6 J: g0 Y0 r8 h, w3 ^, Z$ l& n! z
4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。2 ^" ]( D+ ]0 n0 _5 t
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。! i3 y; G: |8 Y7 Q: _
6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            9 k# o/ S# H, j. h; W) k1 G
, z+ {) f% h( q/ y8 e

+ s  x! S* k" w6 [7 C2 D" U
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