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500位老人畅游云龙湖 冬泳有利也有弊 科学冬泳才健身1 v8 k) H3 L7 G9 c9 p) l
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| 来源:中国淮海网& s3 g" z) ^6 ^ k! q# F9 E* ?
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| 2012-11-08 | | | | | | 中国淮海网消息:众所周知,冬游有很多好处,既能砥砺意志,陶冶性情,对身体也有好处,不但能减少伤风感冒,还能防止血管硬化,降低血栓形成和减少冠心病发生的机率等等。鉴于这些好处,所以有越来越多的人加入到冬泳的队伍中来,但是您知道吗,冬泳在强身健体的同时,也是存在一定风险和危害的,尤其是不当冬泳,不但对身体不利,还有可能会直接殃及生命,十分危险。而且专家表示,也不是所有人都适合冬泳,尤其是严重心血管疾病的病人是不能冬泳的。
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今天来冬泳的这些老年人中,不少人患有一些慢性疾病,但通过冬泳,一些难治好的老毛病得到了有效控制。* R7 O. }: @# @3 v
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冬泳爱好者:我是气管炎,年年冬天都得上医院住院,从97年冬游以后,基本就没上过医院住院,就不大犯病了。
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采访中,一些冬泳爱好者表示,之所以坚持冬泳主要是冬泳能起到强身健体的作用,对身体有好处。在一些市民的观念中,冬泳也是有益无害的。
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记者:您觉得冬泳怎么样?
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市民:没接触过,感觉挺好的,(记者:有没有对冬泳的担心啊)应该不会吧,看他们不都挺好的吗。& I7 s% {# T* e" [2 r" n8 D6 d' {* n
& b2 z/ y1 v, M3 |' R 但是记者从徐州市冬泳协会了解到,在近几年中,有10位冬泳爱好者,在冬泳时死亡。
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冬泳爱好者:张新杰:队里面有个老大姐,有冠心病,医生是不同意她冬泳的,她坚持着,常年一直坚持着,但是那会儿正好犯病,下水的时候 跟我说,兄弟我心里怪难受,我说你别游了,她说没事儿,我天天这样,没游多远,有10公尺吧,就犯病了,犯病就不行了,就没有抢救过来。
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徐医附院心内科主任 张延斌:对于有心脏有心血管病的病人来讲,尤其有严重的心血管病的 病人来讲,我的建议是不要做这样的运动。有严重心血管疾病的病人千万且莫冬泳。未控制好的高血压都不适合冬泳,容易出现急性心肌梗死,应急时血管收缩,容易心肌梗死,容易脑出血,容易出现心衰加重,容易出现恶性心率失常等,都是治病的后果。
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4 l8 v; t# e& `" V. G d9 P& B8 n; Y 此外,专家表示冬泳也要讲究科学。一定要因人而宜、量力而行、循序渐进、坚持经常。7 U1 s, O+ N+ J# k/ h" C9 s3 c
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徐州市冬泳协会秘书长 刘天佑:避风不避雪,下雪天照游,大风尽量避,避雷不避雨,打雷时不游,下雨天照游,避雾不避寒,雾天就不要游泳。' P6 }. D6 e9 ~. ^3 X7 i2 |
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此外,冬泳下水前,适当的热身也是十分必要的,但是热身时绝对不能出汗,否则出汗毛孔打开,遇凉水对身体不利。再者,下水前不能喝酒,要精神愉快,情绪意识好,否则会出现眩晕抽筋,身体不适等,存在安全隐患。) E+ u4 b$ ~( k
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看来这冬泳虽好但也不能盲目,因人而宜,做到科学冬泳才能真正强身健体。4 U+ d9 e* f, m, E" q8 \
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