<冬泳>——被忽略的一个重要注意事项

541110 · 发表于 2010-10-7 17:09

本帖最后由 541110 于 2010-10-31 19:51 编辑

冬泳已经开始，请泳友们注意——

冬泳——在14度以下的水温游泳被定义为冬泳。哈尔滨的水温现在是10度左右，早已进入冬泳。前几天老头湾处又发生一起事件（人已亡）。说是用冷水浇头引起的，当时我没在意。这两天又听泳友说上来后用冷水冲完后头有点晕。我也没在意。今天我游玩后上岸用肥皂洗了头，用冷水冲洗后觉得头昏脑胀的，眼前直晃，我稳了一下神，迅速用双手搓了下头，马上好转了许多，我也没在意，因为以前有过类似情况出现。
在回家的路上，一泳友又提起此事，并让我在网上提醒一下大家，让大家注意。这才引起我的重视。
我分析，人的大脑皮层毛细血管非常细，突遇冷水迅速收缩，造成脑部迅速缺氧而引发头昏脑胀，眼花。这样非常容易引起并发症造成危险！望泳友们在冬泳时一定要注意头部的保温（戴上胶皮泳帽），最好不再用冷水浇头部，切记！！！

10月12日白天，在松花江老头湾处一冬游爱好者游完后上岸，突发心血管疾病死亡。这是近两天我所知道的在同一地点发生的第二例因冬泳而死亡的事件。冬泳冷水对身体表皮刺激很大，引起表皮毛细血管急剧收缩，特别是头部，会造成脑部快速缺血而引起头昏眼花现象，从而引起中和反应，造成猝死或身体不适。冬泳的朋友对此应引起足够的重视！！！

傲视严寒 · 发表于 2010-10-7 17:49

多谢您的提醒!在就是秋天随阳光高照但水温已低于14度，大家不要贪游也容易出意外！！！

541110 · 发表于 2010-10-7 17:55

回复 2# 实在凶人

随着年龄的增长，可能对冷水敏感度增加了吧。

541110 · 发表于 2010-10-7 17:57

回复 3# 傲视严寒

对！不要逞强！！

三尺雨 · 发表于 2010-10-7 19:03

谢谢楼主的提醒，这个问题确实是一个重要而被忽略的事情，以前我下水时喜欢一头扎进水中潜一段再游，可是经常有晕头转向的感觉，可能跟脑部血管突然遇冷马上收缩有关，现在回想跟冷水冲头一个道理。

游游游游游游 · 发表于 2010-10-7 19:05

多谢提醒！！这对我们新手更重要这两天我们内江也降温了（听说在20度左右）前天游了60多分钟上岸有太阳觉得很舒服昨天没太阳游了55分钟起来穿衣就觉得冷今天又减量到30分钟感觉没游够不知怎样才算合适才不会“贪游”？忘高手指教！

横哲亦宇 · 发表于 2010-10-7 19:21

哇，好历害！以前确实没注意，谢谢提醒！

541110 · 发表于 2010-10-7 19:27

回复 6# 三尺雨

版主说的对就是头部突然遇冷脑部血管突然收缩造成的。所以冬泳必须带胶皮泳帽以保护脑部。现在回想起来，以前高年或老年人出意外多数与此有关，对此必须重视起来！！！
谢谢您的评分

541110 · 发表于 2010-10-7 19:46

回复 7# 游游游游游游

零上20度正是游泳的黄金水温，你们太有福气了，我们这是10度左右。想多游不行啊。
游泳时间多少要看年龄和身体状况，不能像百米赛跑那样拼命游，也不能像散步那样在水里泡着游，这样达不到锻炼效果。20度左右的水温以游玩后感到浑身爽快为宜，感觉疲劳就应减；感觉没游够就下水拼命游一圈也未尝不可。没有定律。
谢谢参与

541110 · 发表于 2010-10-7 19:54

回复 8# 横哲亦宇

以前我也没注意，是泳伴们的多次提醒和自己的切身体会，加上以前看各方面的资料汇总，通过我手形成文字资料而已。
谢谢参与

平安是福 · 发表于 2010-10-7 20:01

回复 1# 541110

谢谢提醒！这个问题提得好，让大家都注意，避免天冷出现意外。
锦州的水温前几天已经到10度左右了，这两天略有回升，15度左右。

游游游游游游 · 发表于 2010-10-7 20:09

回复 1# 541110

谢谢541110！我明天就去提醒爱光头游泳的队友请他们多注意。再次表示感谢！！

541110 · 发表于 2010-10-7 20:15

回复 12# 平安是福

你们那是江水吗？水温升降的这么快？气温反差一定很大？

541110 · 发表于 2010-10-7 20:19

回复 13# 游游游游游游

一切为了健康，一切为了安全！互相交流

日不落 · 发表于 2010-10-7 20:23

谢谢提醒！这个问题提得好，让大家都注意，避免天冷出现意外。' x- Q7 N! T' n谢谢！！

平安是福 · 发表于 2010-10-7 20:31

回复 14# 541110
国庆节这几天下雨，所以气温水温都下降得快。雨后天晴，气温回升，水温也回升了。我们是在小凌河里游泳。河水比较平静的。

541110 · 发表于 2010-10-7 21:07

回复 16# 日不落

谢谢参与

541110 · 发表于 2010-10-7 21:11

回复 17# 平安是福
要是大江，大湖水温不会升降的如此之快，水温短时间内升降过快要注意安全

平安是福 · 发表于 2010-10-7 21:27

回复平安是福
要是大江，大湖水温不会升降的如此之快，水温短时间内升降过快要注意安全 :v ...
541110 发表于 2010-10-7 21:11

是的，这几天锦州冬泳人都已经注意到这个问题，相对都缩短了在水中的时间。不论怎么说，安全才是第一位的。

张兴 · 发表于 2010-10-7 21:47

回复 19# 541110

谢谢提醒！随着年龄的增长更应注意对头部的冷刺激不宜太强烈，不能头部有汗时下水，尽量别跳水，头部应戴上一~二个泳帽，并以抬头慢游为主，冲洗时应用20~25度的温水，冲后立刻擦干！

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