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本帖最后由 泳者至上 于 2011-5-26 08:26 编辑
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! x5 m; g3 B0 @' h9 Q5 m r! [6 b食物是我们每天必各吃的，然食物也是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。日本学者阿部博幸认为，要想保持健康，保持活力。必须清除以下12种体内毒素。" o0 n: v6 E4 d! x8 P4 |/ |* ^
1、体内废气
! Y1 w$ D. f% f) y* M5 f典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
' ~2 k0 u: w( a: } {( g长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
; ~$ V1 E5 t% _% J! X食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
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2、宿便- N$ g5 ~/ k; _8 a( ^' |
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
7 J0 D! ?2 C2 n6 J l+ a# I长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
3 U" u3 \9 d, x8 T9 [食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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3、淤血1 X3 P. R, V# g2 ]
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。) z& i, ? B, o! y' i3 J0 x9 Y
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
: `& |$ q0 m' a# ~食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
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/ [; y8 B8 p- y4 u0 n, @4、乳酸1 L" @( c2 o- r# r6 o: S. W: H
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。: V( T0 }- P0 V8 `; f; _
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
) @3 V8 B" \! y$ A8 @- f食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
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; V" T6 @3 t$ T: |5、酒毒! |' G' _# Q- ~9 b6 ]0 S
典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
. U( L; |7 o" z$ E2 e3 @0 F长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。' H$ J7 O! y" ` R; J8 L
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。% t8 i6 V4 P1 W5 s% _6 m, W
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6、水毒
c% O9 X7 |- l典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。$ i% z( k' d$ l
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。, k5 W Y. f6 ^+ }+ E& k4 c- v6 k
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。7 e- N1 |3 Q& h: }# }+ z
: |( Z. R: Z7 g3 d4 l# u7 @7、尿酸3 A! K+ ~' h; a. b0 t
典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。+ x! d. b8 s7 L. D
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。# c! z1 v3 ?7 J( M$ d
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。7 m: Y0 J9 H( }
7 e) l3 [" H7 n; o6 W8、坏胆固醇2 u5 S: b& X" b: i
典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
& E& A4 e8 h/ C, t* _长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。: n& T' _% l1 b D% ?5 I
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
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9、内脏脂肪
4 Z# \5 y- |/ p典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
$ i9 d- D h c+ ? L/ b: j8 Q5 X长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
, V2 {9 v5 B" g食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。" R- N+ a7 T2 ~, j, T2 ^, \" b
1 n4 p& s6 J7 o3 n0 `10、浓稠的血液9 F) e3 ~4 A$ S1 X0 P; W5 p6 L
典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。8 w1 y- H5 B: _' |7 x
长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
3 O( J3 x. }1 m! I7 I2 {# U6 F0 X食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
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" T( h; s( O! l& r* g1 Z6 x11、高血糖0 C6 m6 \" b9 ^. w
典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
8 H/ e3 y: e- M长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
* ^+ R5 Z. e, L% m, K食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。2 y4 g- W5 d; Y( \) G
2 l4 t: `2 F2 R4 j12、自由基+ f& e$ @: p! b& }
典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。% O( J3 ~4 i8 b# ~, W- X
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。! H# _) Y2 M1 e$ d: z
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。1 b* g5 F$ Z% C7 w4 a" r
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