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借助贵版说说我的游泳日记

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1#
发表于 2011-1-13 21:45 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 13:01 编辑

今天,气温稍微回暖,上午把所有的工作超额完成,下午到游泳馆已是2点30分,泳客不多,准备活动,拉伸,和杨老弟pk1000自,我带划水掌,最后拉他180米,接着400米扶板蝶泳腿,200米自腿,200米蛙腿,戴脚蹼200米蝶泳分解游,见老丁到,又和他飙500米拉他60米,让救护玉玺掐表,两个25米蹬壁蝶,一个是14秒81,一个是14秒31,最艰苦的是5个100蝶,两分包干,很累。 SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投▉注任何游戏顶级信用▉提现即时到账SO.CC

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2#
发表于 2011-1-14 00:57 | 只看该作者
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3#
发表于 2011-1-14 01:01 | 只看该作者
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4#
发表于 2011-1-14 02:02 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 13:01 编辑

[quote]今天,气温稍微回暖,上午把所有的工作超额完成,下午到游泳馆已是2点30分,泳客不多,准备活动,拉伸,和杨 ... 好厉害 SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投`注任何游戏顶级信用`提现即时到账SO.CC
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5#
发表于 2011-1-14 09:06 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 13:01 编辑

[quote]今天,气温稍微回暖,上午把所有的工作超额完成,下午到游泳馆已是2点30分,泳客不多,准备活动,拉伸,和杨 ... 俺觉得楼主挺牛的!——5个100米蝶! SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投é注任何游戏顶级信用é提现即时到账SO.CC
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6#
 楼主| 发表于 2011-1-15 09:56 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 13:01 编辑

[quote]累并快乐着 累才能有收获呢,老弟是不? SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投㈦注任何游戏顶级信用㈦提现即时到账SO.CC
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7#
 楼主| 发表于 2011-1-15 10:00 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 13:01 编辑

[quote]俺觉得楼主挺牛的!——5个100米蝶! 不客气,那天准备8个100,由于时间问题改成5个,蝶下来不成问题,关键是要卡时间,计时包干,这不容易。 SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ム注任何游戏顶级信用ム提现即时到账SO.CC
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8#
发表于 2011-1-15 10:14 | 只看该作者
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9#
发表于 2011-1-15 12:26 | 只看该作者
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10#
发表于 2011-1-15 13:02 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 13:01 编辑

没两下子敢叫浪里英姿,我咋叫漫步呢。学习了。 SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投Ж注任何游戏顶级信用Ж提现即时到账SO.CC
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11#
发表于 2011-1-15 13:31 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 13:01 编辑

[quote]没两下子敢叫浪里英姿,我咋叫漫步呢。学习了。 你以柔克钢,以无制有,以静制动,以慢制快,无声胜有声,乃江湖第一高手 SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投▋注任何游戏顶级信用▋提现即时到账SO.CC
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12#
发表于 2011-1-15 13:36 | 只看该作者
今天,气温稍微回暖,上午把所有的工作超额完成,下午到游泳馆已是2点30分,泳客不多,准备活动,拉伸,和杨 ...
浪里英姿 发表于 2011-1-13 21:45


老张,你慢点,看着都眼 别说真刀真枪练了
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13#
发表于 2011-1-15 14:11 | 只看该作者

认真学习

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14#
发表于 2011-1-15 14:22 | 只看该作者
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15#
 楼主| 发表于 2011-1-15 17:55 | 只看该作者
回复  浪里英姿


    佩服佩服   楼主太牛
开心果冠冠 发表于 2011-1-15 10:14



    不客气,你也是上街冬泳界一牛人!
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16#
 楼主| 发表于 2011-1-15 17:58 | 只看该作者
没两下子敢叫浪里英姿,我咋叫漫步呢。学习了。
沙滩漫步 发表于 2011-1-15 13:02


兄弟,是上街哪的,在一中上过学吗?咱见过面吗?
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17#
 楼主| 发表于 2011-1-15 17:59 | 只看该作者
老张,你慢点,看着都眼 别说真刀真枪练了
hanrenxiaoli 发表于 2011-1-15 13:36



    老弟也说说你咋练的?
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18#
 楼主| 发表于 2011-1-15 18:00 | 只看该作者
认真学习
如意 发表于 2011-1-15 14:11



    不客气,咱们共勉
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19#
 楼主| 发表于 2011-1-15 18:01 | 只看该作者
全能 发表于 2011-1-15 14:22



    老弟谢了
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20#
发表于 2011-1-15 21:31 | 只看该作者
哇噻   
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