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俺的自由不成泳，请伙计们给指导指导...谢谢了

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1#
发表于 2010-12-10 12:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2010-12-10 12:26 编辑
/ \6 C- y! M# J* R) N/ \2 C* h) ?
8 [# D, Y3 C8 E8 T* K9 t! j$ x2 U) Q0 `http://player.56.com/v_NTcwOTc3NDg.swf
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2#
 楼主| 发表于 2010-12-10 12:26 | 只看该作者
俺想坐坐沙发
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3#
发表于 2010-12-10 15:17 | 只看该作者
练
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4#
 楼主| 发表于 2010-12-10 15:56 | 只看该作者
.........................
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5#
发表于 2010-12-10 20:18 | 只看该作者
终于有新帖了！6 i% A+ A! {- S4 A5 r! ?7 i
进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！
4 ~2 K/ V: D9 P% g% J有几点需要改进：
  s* z6 |- {+ X6 D2 W4 G' @) n3 u    1划臂后半段推水动作好像没用上力（我最近也在改进这一点），慢慢体会往后推水的感觉；
. Q3 _1 c! |& Y$ a    2.打腿时尽量把腿绷直，两腿并拢，双脚大拇指内扣；6 X3 T8 ^% a7 b# _7 J+ N3 s$ W
    3.换气时身子有点扭。尽量扭头而身体保持流线型不变，同时练练两面换气，保持身体平衡。
( B3 e7 \; R$ I3 v& K' q* Z. f  e有空让冯斌指导指导，效果会更好。( T% s% V; a- u/ g) p3 d+ K: B, Q- j
再接再厉，更上层楼！
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潇湘
6#
发表于 2010-12-10 20:33 | 只看该作者
师傅你游得多好啦
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7#
 楼主| 发表于 2010-12-10 22:06 | 只看该作者
终于有新帖了！( p5 U  e; h5 r8 H( n
进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！4 i; j" a  q( W/ c4 a7 }' y, U
有几点需要改进：0 T8 C+ X: r  @. U
    1划臂后半段推水动 ...) H4 V7 [3 w$ j
嗜水一生 发表于 2010-12-10 20:18
说的全是重中之重！谢谢教授的指点！
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8#
发表于 2010-12-11 13:14 | 只看该作者
弄类多美了！老哥！
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开朗
9#
发表于 2010-12-11 14:37 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 # @: I  v9 }3 X5 S! @& A6 ]! ~1 X
2 T( P5 {) f7 Z. n9 w, ^
' S& X+ ?4 H8 \; p) k* M
   进步神速!!
( X9 S7 o6 W9 p! h( ?9 B    泳坛神童!!!
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10#
发表于 2010-12-11 18:48 | 只看该作者
哈哈，游的不错，进步神速
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11#
 楼主| 发表于 2010-12-11 21:14 | 只看该作者
谢谢弟兄们的夸奖，我有些汗颜，
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马蹄
12#
发表于 2010-12-11 22:50 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
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13#
 楼主| 发表于 2010-12-12 09:34 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla" m' R8 O. ^8 I+ g" P7 E& x/ Q
马蹄 发表于 2010-12-11 22:50
7 o* I0 C6 ?  @5 l( E5 p

) q- c! {# |( Y1 Y, B- D- z9 j- V* p* Z9 o) K  @* J
    谢谢主席的指点！领教了
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14#
发表于 2010-12-12 20:59 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
! v7 F* ?1 `" C7 S2 |8 p$ z. c2 c
' S) b5 f5 y8 ~' K, ]0 f. X, u
    虚心使人进步。
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九哥
15#
发表于 2010-12-13 10:32 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
% C! T" ^6 M# h$ o, C( z2 R) v% w* s+ e3 C4 _* z, Y

4 O3 v) H* M: @9 v. x    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
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16#
 楼主| 发表于 2010-12-13 11:07 | 只看该作者
回复  蜻蜓点水
- p: l# E3 H. Z" h9 r9 F; ^6 d9 I6 [$ m" f, B

$ u  S* R5 H! n( H4 |& Z    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚* y# ]( u5 B$ T* c
九哥 发表于 2010-12-13 10:32

, L' d- z! |, y, a. t0 u9 ]! h, B

- ^9 K4 v' b, r: k/ a& J. \: e) o9 @    哈哈哈哈哈哈..............
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潇湘
17#
发表于 2010-12-14 20:47 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:29 | 只看该作者
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19#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:30 | 只看该作者
潇湘 发表于 2010-12-14 20:47
  r4 e. g7 G7 z3 r- E
) s2 m1 H% C+ x! K" g

# }* R5 c) O# u; z    你把俺笑的不好意思........
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20#
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:43 | 只看该作者
下面怎么没人了？
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