维生素都“住”在哪?

白山龙

　　维生素A：动物肝脏、蛋类、乳成品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
　　维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类中。
　　维生素B6：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
; c; i) e6 X4 [7 \3 m　　维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。
$ Q" z+ ^# b: t# k. x+ q% p0 x# v3 l　　维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
$ v0 g/ e) K: k2 L: I) q. B8 A) B　　维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。
# M: t/ k. i3 v. h: @- w- ]　　维生素E：谷物胚胎、植物油、绿叶。
- S2 g# v9 A8 J8 q　　维生素K：绿叶蔬菜中。

自由人

什么都不能缺