会散步吗？

海豚大侠 · 发表于 2010-1-25 09:37

散步有好多种要想达到你的目的请选择：
散步：  每分钟走60―70步，  时速2.5―3公里。
0 T9 k" e: E, W4 F. Z　　慢速走：每分钟走70―90步，  时速3―4公里；3 ~5 Q% i* h) j
　　中速走：每分钟走90―120步，时速4―5公里；
* d, r1 M9 T% P: m: p　　快速走：每分钟走120―140步，时速5.5―6公里；
# r- Q6 d  B. M) G# F　　超快速：每分钟140步以上。时速6公里-以上

醉老虎 · 发表于 2010-1-25 20:56

我基本上都是快速走。

海豚大侠 · 发表于 2010-1-26 09:15

快速和超快速基本属于强身

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