养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌

+ y5 J1 S: c) j: T. [4 G* e 千保健,万保健,心态平衡是关键.
    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
0 D/ X/ u( r' a1 m# i9 @         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
            要想健康快乐,学会自己找乐.
! C% O" Q0 Q* b1 B! t2 `                妻贤夫病少,好妻胜良药.
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
% e  w3 l8 v. E: o                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
" W4 Q- {/ f7 ?                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
$ J7 l: \: |$ y/ y; _8 u; h# D                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
1 }' ~0 W' c4 ~9 U" Z% e; Q                                                笑一笑,十年少.
, Z$ w5 V; l" x; M% d6 X9 l                                            一日三笑,人生难老.
                                          笑口常开,青春常在.
                                       哭一哭,解千愁.
                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
                           先睡心,后睡眼.
                       药补食补,不如心补.
                   饭养人,歌养心.
2 G) |; ?4 J, `3 B% e4 Y0 s               早吃好,午吃饱,晚吃少..
/ A& W3 `( s( X( m5 z. L; _/ l                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
                               若要百病不生,常带饥饿三分.
9 I  q7 U& D1 J8 Q; [# B                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
                                       每餐留一口,活到九十九.
7 e' a) m4 n% k1 ^1 j# o) h                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
* }8 }7 l1 ~9 s                                                          宁可无肉,不可无豆.
' }! H4 W5 V# Y% }6 R                                                        吃米带点糠,营养又健康.
                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
  t- a* I% _9 p0 S* l                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
+ o5 |4 F+ T. m                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
                                        吃面多喝汤,免得开药方.
' R: ^1 \% v9 k7 g- o$ ]9 T3 B                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
; W  L4 \2 r2 g                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
" Y- H, V, E. y' C2 Q( p2 |                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
                   萝卜出了地,郎中没生意.
               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
& z! ]! F  e; B                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
                           性格开朗,疾病躲藏.
8 k$ ^4 H- j3 Y' z1 m1 M' I                               房宽地宽,不如心宽.
6 Q0 Y, Z8 }5 Y2 W$ {, U                                   人有童心,一世年轻.
                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
1 v5 b; I1 P6 l! ^, ^* K, I                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
1 W# U+ _" h* P5 d& Z                                                 一日两苹果,疾病不找我..
                                                      一日三枣,长生不老.
* `* U, ?5 L9 u0 o                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
' e. Q2 _& f* Q+ V1 K+ Y  J                                                       祸从口出,病由心生.
* N5 a, E) N. y# e3 G                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
                                               请人吃饭,不如请人流汗.
                                          日光不照临,医生便上门.
                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
. F) v. v( P: U+ P6 t                              好人健康,恶人命短.
! H& c- O2 s3 S3 L( T; L1 L                         饭后百步走,活到九十九.
) }' \1 e+ v* P. |, y, K$ a: R1 {                     立如松,行如风.
$ X) F/ b( l- L4 m                要得腿不老,常踢毽子好.
                    要得腿不废,走路往后退.
+ k. g4 E& l8 v                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
                            汗水没干,冷水莫沾.
                                要得身体好,常把澡儿泡.
                                     要健脑,把绳跳.
                                          心灵手巧,动指健脑.
0 Q: V8 N0 t2 ?1 c2 b8 h. |                                              多练多乖,不练就呆.
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
, A" F3 M4 O! r1 T8 w                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
9 i6 M0 r) j& i/ x" s  p                                                          常打太极拳,益寿又延年.
                                                        养生在动,动过则损.
                                                    吃人参不如睡五更.
6 C0 }* O. E; m- H! |+ M% X                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
) a8 B' r% u. |5 _- G                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
' n/ |" u, t- z9 o3 s                                  吃得巧,睡得好.
                             吃好睡好,长生不老.
                        经常失眠,少活十年.
                   一夜不睡,十夜不醒.
3 [" s4 J5 D& ~5 i& e" f" X               常吃素,好养肚.
/ w; b8 ?8 c# l! U4 _' m9 w                   热水洗脚,如吃补药.
                       寒从脚上起,病从口中入.
                           食不语,睡不言.
                               春捂秋冻,不生杂病.
                                    指甲常剪,疾病不染.
                                         冷水洗脸,美容保健.
% L( m# C8 m* f: L* s, m; \                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
) Z9 S8 F' f* c" M: J6 `& v$ ~" N                                                  饭前便后要洗手.
                                                      多喝凉白开,健康自然来.
& U) s4 O( x8 P                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
, @8 L+ @& F" ?, W                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
: {( e( z1 ]! H                                              戒烟限酒,健康长久.
                                          饭后一支烟,害处大无边.
3 j2 S" Y. M2 a6 y% W7 A                                      多吃咸盐,少活十年.
2 y( |1 Y5 Y2 E& N2 G& K8 B  t                                  甜言夺志,甜食坏齿.
+ M) A. K$ h$ m: X6 h7 c9 Q                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
' l$ h3 x% c4 M+ ]                         欲得长生,肠中常清.
6 f5 N" a- e  Z3 v                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
《养生保健百句歌》太经典了！
通俗易懂 朗朗上口~
% }1 K5 D. c# E# w; d闲来哼几句~
受用~
4 _% F0 M- j0 F: N3 B; V

明天会更好

顶了

泳者至上

老猴子