快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
- Y3 o( g( S+ F8 G口令:
) u* N+ l$ M* V1 B% K4 F1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
: A, U' S1 j3 k. ?8 N- I
蛙泳配合顺口溜:
# ]8 i% j5 L1 w: W+ a$ a. r$ a
划手腿不动
8 t2 f$ J' X, s; i/ {9 k1 ?收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿
. x) q' R8 Y6 U  P9 j( ]* C; _! R


2 s4 ]7 g  U6 h$ l9 X
2 H0 ?+ A. Y9 {) B% `2 k
2 k$ H" B, t' u: W
9 d2 k. H" y4 E9 G% M1 @! l
站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习

2 i! m- U5 J, ]4 U" J  b' f) I

[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！

2 [* n' M, p, J3 R# l+ S
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝