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冬泳:健身娱乐,切莫攀比逞强

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发表于 2009-1-21 08:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
健身娱乐  
# j3 Z& z# n5 r, x' E1 |1 i5 @  
+ U1 x/ _" L4 T7 s- H9 q$ }      冬泳泳友以健身娱乐为目的,重在科学冬泳、参与健身活动,要弱化激烈的冬泳比赛活动,多参加冬泳友谊健身表演活动。  
1 V8 q, H9 J8 K1 k( A( v4 q  . \2 v" c, s3 i" G
      不要盲目跟别人攀比在水中的冬泳时间长度和游泳速度。普通冬泳爱好者更不要盲目挑战极限追求低温水中的冬泳时间长度,冬泳时间过长,超过了人体对寒冷的承受能力,会对人的心脏等器官带来严重损害。  
- M+ C" i7 G1 ?  : r  ~3 r) X  h' f0 U
      当您科学适度地进行冬泳锻炼,融健身运动于凛冽的冰水中,享受战胜自我、战胜寒冷的愉悦;循序渐进、持之以恒地科学锻炼,你就会变得身体越来越健康;培养成勇敢、坚强、冷静、振奋的精神;陶冶出积极、乐观、开朗、豪放的情绪;增进工作和社会交往能力;进入身清气爽、幸福愉快的神奇境界。
2#
发表于 2009-1-22 08:54 | 只看该作者
量力而行,因人而宜,因时而宜。
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3#
发表于 2009-1-21 08:19 | 只看该作者
你说的咋那对呢!8 i" T) g, t4 b1 G* L  Y- [
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4#
发表于 2009-1-21 09:29 | 只看该作者
经典收藏
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5#
发表于 2009-1-21 09:31 | 只看该作者

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6#
发表于 2009-1-22 09:46 | 只看该作者
正确!照做!
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7#
发表于 2009-1-27 18:39 | 只看该作者
冬泳是为了健身,所以就要安全游泳,科学游泳,才能达到健身目的。
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:41 | 只看该作者
原帖由 海里 于 2009-1-21 08:19 发表 * L7 y4 m2 j+ x7 q3 x, @- z
你说的咋那对呢!
* [* \2 N/ @  \" y

4 r3 h. l  ]6 H1 K8 d5 A; [# s共同探讨
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:41 | 只看该作者
原帖由 海豚大侠 于 2009-1-21 09:29 发表
9 ~+ D9 P; R0 F7 q9 _http://t3.baidu.com/it/u=4204505809,2274862040&fm=0&gp=28.jpg经典收藏
9 r" v( l: W  |8 D
, C. B; ?' J# [3 I- V# {
欢迎光临
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:42 | 只看该作者
原帖由 翻江鼠 于 2009-1-22 08:54 发表 ( w) e: ?( {/ r" q5 O1 c7 }
量力而行,因人而宜,因时而宜。

# J% I+ m5 W  ~2 \" w/ V. q% s* ]% `  `$ T) B3 I" v
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:42 | 只看该作者
原帖由 阿里 于 2009-1-27 18:39 发表
* J6 z0 I5 \- p5 n冬泳是为了健身,所以就要安全游泳,科学游泳,才能达到健身目的。
: r$ ~. V, f& `8 f3 G9 k: M
言之有理
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发表于 2009-2-11 14:10 | 只看该作者
冬泳:健身娱乐,切莫攀比逞强。
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发表于 2009-2-18 22:08 | 只看该作者
说得好!
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发表于 2009-3-11 12:21 | 只看该作者
原帖由 刘娃娃 于 2009-3-11 12:00 发表 ! A* c# m9 D+ _6 `5 `" y
不要计算米数,按时间一度水温游一分钟!% w/ i) G1 \! ^1 v+ Z" O# _- D
因为游的速度不一样,同样的米数在冰水里的时间就不同,很容易游过量。
0 p; Y& q+ v. r7 }  X. e2 U冬泳是为了健康,安全要放在第一位!一定要科学冬泳啊!
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