健康长寿扬敬年

都来游

  健康长寿扬敬年

早晨，央视夕阳红，播放了101岁老人扬敬年的故事，我在厨房忙，没有听全。杨老，鹤发童颜，精神矍铄，行动自如，口齿清楚，笔耕不辍。他说，1要经常锻炼，2要合理饮食3要好心态，有不断地追求，会更能长寿。
+ k& R( o3 k: K   有关健康长寿的秘籍不少。我以为，我们冬泳人已经做到了一条，而且是做得非同寻常，所以，达到长寿的目标，三步台阶几经走了一步，善哉。
4 b8 ^2 G$ N2 F  谋事在人，成事在天，长寿不过是我们的理想吧。虽不能都到达百岁之久，健健康康七老八十也是可观的。
2 A& Z: ~( i8 W6 d% v* ^8 t$ B. [7 l7 i  三步台阶中，我以为心态和追求最重要，它使人平和不躁，豁达，轻松愉快。总有企盼，生命的钟就停不下来，于是就不知不觉，顺理成章的长寿了。
   发此贴，我是想，老鸭队的，鸭脖子能更长；年轻力壮的，年富力强的，日后会刷新人寿的吉尼斯世界记录。
  学习扬敬年，健康长寿像扬敬年。
再贴一则旧闻：
新华网济南１０月２８日专电（记者王海鹰）山东现有百岁寿星２５００多名。这些百岁寿星大都有一些共同的长寿之道。据山东省老龄办分析，百岁老人的长寿奥秘可归纳为十点：
# p% [# f0 d9 Y% P4 ~
一是心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常乐；二是饮食以五谷杂粮为主，不偏食，不暴食；三是无不良习惯，少喝酒，不吸烟，适量饮茶；四是一生热爱劳动，勤快好动；五是生活起居有规律，坚持早睡早起；六是家庭和睦，与子孙关系融洽，受到晚辈敬重和无微不至的照顾；七是邻里团结，乐善好施，深受人们的尊重和爱戴；八是居住环境好，无污染，空气新鲜，饮水洁净；九是一生中没有患过大的疾病，有病能及时得到治疗；十是家族有长寿史，并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系，即胎次越靠前，长寿优势大。

鲟鱼

长寿秘诀：心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常乐；

海豚大侠

冬泳延年益寿

ybzj

长寿秘诀：
" z. p* m+ j2 ^. ^( q心胸开朗，待人宽厚，
: |2 S% C* ]5 M4 Z# M性情温和，知足常乐；

ybzj

原帖由 都来游 于 2009-3-6 10:15 发表

  健康长寿扬敬年
# i  \$ ]$ o$ c3 R- N+ ]1 Z8 X4 B早晨，央视夕阳红，播放了101岁老人扬敬年的故事，我在厨房忙，没有听全。杨老，鹤发童颜，精神矍铄，行动自如，口齿清楚，笔耕不辍。他说，1要经常锻炼，2要合理饮食3要好心态，有不断地追求，会更能长寿。
   有关健康长寿的秘籍不少。我以为，我们冬泳人已经做到了一条，而且是做得非同寻常，所以，达到长寿的目标，三步台阶几经走了一步，善哉。
7 K( D- m5 T  `7 G& H" T3 m& q  m  谋事在人，成事在天，长寿不过是我们的理想吧。虽不能都到达百岁之久，健健康康七老八十也是可观的。
  三步台阶中，我以为心态和追求最重要，它使人平和不躁，豁达，轻松愉快。总有企盼，生命的钟就停不下来，于是就不知不觉，顺理成章的长寿了。
   发此贴，我是想，老鸭队的，鸭脖子能更长；年轻力壮的，年富力强的，日后会刷新人寿的吉尼斯世界记录。
% {7 E) N8 X! v, l  学习扬敬年，健康长寿像扬敬年。
: G4 k& i- Q, w& Q再贴一则旧闻：
新华网济南１０月２８日专电（记者王海鹰）山东现有百岁寿星２５００多名。这些百岁寿星大都有一些共同的长寿之道。据山东省老龄办分析，百岁老人的长寿奥秘可归纳为十点：

) R. [9 ~& d6 A* q( `2 r) w4 I一是心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常乐；二是饮食以五谷杂粮为主，不偏食，不暴食；三是无不良习惯，少喝酒，不吸烟，适量饮茶；四是一生热爱劳动，勤快好动；五是生活起居有规律，坚持早睡早起；六是家庭和睦，与子孙关系融洽，受到晚辈敬重和无微不至的照顾；七是邻里团结，乐善好施，深受人们的尊重和爱戴；八是居住环境好，无污染，空气新鲜，饮水洁净；九是一生中没有患过大的疾病，有病能及时得到治疗；十是家族有长寿史，并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系，即胎次越靠前，长寿优势大。
) c* e( y/ I6 m) ]$ F
[ 本帖最后由 ybzj 于 2009-3-6 12:22 编辑 ]

水上游

祝大家健康长寿！永远幸福！