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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑
随着年龄的增大，睡前的保养不能再偷懒了，小心人未老，颜先衰!% _) R9 W! a7 [8 |0 N
第1要事：“油”满全身' S9 x) P0 [0 U4 ~ n' s, Q
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
1 [$ U9 _# S' j) l 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
" j/ e" Y( P7 I( m, |0 Y) W 第3要事：茶包敷眼, H/ y2 t4 K w
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
/ r; S0 [& h- a8 \ 第4要事：颈部护理
9 B1 N2 S: u4 A# o) m 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
+ ]% v# Q: G6 a6 Q" y# s. u 注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
$ D5 L& U: z. G% Q- h# g, U0 k( c 第5要事：滋润双手( ^. p& x2 i9 \$ I& {" _
不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. V7 c0 M" L, }) `" p) J& x! X& k
第6要事：伸展运动
% a; q: p3 I ^# J, h- c9 Y. i* V 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ K% K" @9 o* P; S' j2 R7 ]4 V5 v
第7要事：别喝太多$ P$ y0 d6 v5 A; L- Y7 F
女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 b5 J4 T, k \5 C5 }
第8要事：补充水分; U' b" r `' t) Q T+ e& I' i
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 z6 g* L+ U1 ]1 T7 V" W8 g
第9要事：回复脚力
' e3 v9 T: W7 V' j+ ^; R& U 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ E) d: x9 }3 T% T9 e9 ?! N
第10要事：早睡早起
' H( `% L; v( r 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。
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