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不能不注意的日常生活宜忌!!!7 r F; w$ x' o9 |7 a0 `6 W; G
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1.鸡蛋与糖精不可同食,同食可导致中毒甚至死亡;
/ {: Y7 b( u% X3 Y; a1 l9 ^ 2.豆腐与蜂蜜不可同食,同食可导致耳聋;
; E! }( V- E; o6 a+ \: t 3.土豆与香蕉不可同食,同食可引起皮肤雀斑;
' h5 s x7 a7 z9 K. L# o 4.狗肉与黄鳝不可同食,同食可导致死亡; * e- x( Q0 V! c5 {! i
5.芹菜与兔肉不可同食,同食可导致脱发; % I1 B: y2 o* J, h1 c
6.螃蟹与柿子不可同食,同食可引起腹泻;
, R% S4 a, Z! a! D( w 8.洋葱与蜂蜜不可同食,同食会损伤眼睛;
+ A5 u- [ ?* O3 N, J! b 9.甲鱼与苋菜不可同食,同食中毒; 0 o# [& b$ q E/ I/ V" C
10.人参与罗卜不可同食,同食可引起积食滞气;
6 c8 e! c! A2 [) } 11.海带与猪血不可同食,同食可引起便秘; $ m0 f% r" F3 k/ @
12.牛肉与红塘不可同食,同食胀死人; + P* j8 b% R! r+ B" ~2 P* k8 g
13.番茄忌绿豆,同食伤元气;
2 ^7 |5 @1 m4 Y- y 14.羊肉忌田螺,同食可引起积食腹胀; & k4 P% Q; `$ Y$ Z! i- G% f6 i( |4 F$ B
14.鹅肉忌鸭梨,同食伤肾脏; $ A% b* d; o: M
15.白酒忌柿子,同食心闷; 1 ^7 v7 T1 [! l1 n. @. v1 c
16.黑鱼忌茄子,同食肚子痛; 5 U* c" j4 w( o2 l
17.皮蛋忌红塘,同食作呕; 5 o3 {$ u% s4 b+ E$ N
18.尽量少吃宵夜,最好是不吃。因为胃不能得到休息,而增加了胃癌发病几率。 9 Z3 D& c+ r# @. ^5 |
19.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 # V! K+ c" E5 h
20.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。 ' u* E& g" w, B" ?# Y2 ~- Y
21.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果; ' ~ _! M2 x8 ^0 [: a/ c) X
22.蟹与奇异果不可同食,同食可导抽筋; - u1 z% F% l' N4 K2 y
23.饮烈酒后,不要喝浓茶,以免引起头晕、反胃; % n; `, w2 }8 J! n8 P1 z' @
24.女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西;
# I% l r7 n9 @ 25.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多; 7 t% e: Q# q: S- u
26.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃;
8 Z9 p# s+ q6 O. }0 B4 g$ v 27.早上醒来。先喝一杯水。可预防结石; % N8 r4 u7 b5 y% [0 S; V
28.睡前三小时不要吃东西。否则可引起肥胖;
% c2 w; V+ Z4 z# w3 w) U 29.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病;
: J0 j4 I+ I# c0 e4 R" M 30.刚出炉的面包不宜马上食用。 9 S9 _! k' a* e8 r
31.牛奶与沙田柚不可同食,同食可引起腹泻; 1 v" Z+ v* n" C8 P% p
32.羊肉与梨不可同食,同食可引起腹胀痛; ; p2 A$ T7 q# K
33.乳酪与杨桃不可同食,同食可引起腹泻; ) u$ q6 E! t2 `! @( [1 Z" g3 t
34.远离充电座。人体应远离30公分以上,切忌放在床边;
' N0 {0 t$ p- c L# v7 Y+ n 44.天天喝水八大杯; ^! e, }/ P, w \& D
45.每天十杯水,膀胱癌不会来;
/ Z# |5 @$ N, p. E7 m7 O% X 46.白天多喝水,晚上少喝水; ; f: V9 v: U% [2 O
47.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。
C$ q# B: \/ b# J4 ]* q9 s) J! X 48.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 ) k* Q; B0 ~. v+ I/ H! \/ R. Y3 f
49.下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 / P' Z4 u* d5 e7 \. q% j; B1 s
50.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
/ x6 x; y* F0 y" v+ B9 `6 ^ 51.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 ! j# {6 m% {- F" y5 g
52.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 . [' A) b( g* N6 u. c2 ], i
53.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
9 @, |* d& Z; Q- K0 r1 i 54.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌立即躺下。 % R/ E. X" D1 y
55.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
" T6 m& A* y* h( H2 f& L. W 56.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
( U" p) Q: C# R0 t. y 57.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。 ) \7 ]2 z& R, Z. k& T/ z
58.每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
/ ?! G; G8 s( S 59.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。 $ r, G! ?. P; T& s' Y' b2 ?
60.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。 5 _, e5 b9 X' w% R, i- J
61.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。 " n: u9 B$ e2 L1 |7 n( a
62.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。 T2 v9 a. v# E1 Y, R. V8 S: g$ N
63.饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 4 A/ o& W3 ]* d+ V
64.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
3 M1 T" i7 B$ [6 c 65.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。 3 _4 _% r6 c3 u) h8 I
66.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。 5 z* t! ]' a( r$ ]! a9 ~+ w
67.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
6 G* `4 W& D. a/ E/ v, k9 A 68.不抽烟。拒吸二手烟。
# D: _. I7 ~' W$ j" l0 z 69.适量饮酒,不拚久。不醉酒。
8 Q7 Q8 P, t; x+ Y; J a' A8 o 70.减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。 ; O+ H$ S; O- v1 z
71.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
' d! z1 E! E. |! g* y% k! o' e* u5 N 72.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5 H. p9 n) B/ v; ~1 S
73.每天摄取均衡的饮食,不过量。
! e7 z4 U+ D9 g. H0 b 74.维持理想体重。不过胖。
# P; {* K0 v3 E3 n' @' g 75.保持规律的生活与运动。 & W" V/ ]) \/ n4 y# x* R/ z# h, V
76.保持轻松愉快的心情。
8 X$ J8 g9 U& A 77.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 ;
# T+ s; l! g1 e! Y5 U x 78.吃含钙食物不宜马上饮茶,以免引起结石; |
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