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不能不注意的日常生活宜忌!!!
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( v3 }3 R4 y. S7 L1 ?1.鸡蛋与糖精不可同食,同食可导致中毒甚至死亡;
1 U9 T' G0 z% q& { ]* |1 l5 v 2.豆腐与蜂蜜不可同食,同食可导致耳聋;
1 u; @5 a) b# p4 ?3 P1 t, Z. G* l 3.土豆与香蕉不可同食,同食可引起皮肤雀斑; ! p' |" \9 @& T' \( o" W
4.狗肉与黄鳝不可同食,同食可导致死亡;
& u! X$ l1 K5 N. k 5.芹菜与兔肉不可同食,同食可导致脱发; 7 j' L2 Z7 j) Q) V5 z' @
6.螃蟹与柿子不可同食,同食可引起腹泻; ; `6 d! H" @/ c* E8 N- a/ H
8.洋葱与蜂蜜不可同食,同食会损伤眼睛;
! x6 ^1 H2 w& c- X8 I( {3 X 9.甲鱼与苋菜不可同食,同食中毒;
! Q0 t+ P" U* x1 L2 a2 | 10.人参与罗卜不可同食,同食可引起积食滞气;
7 P3 ~0 V1 K' A5 X 11.海带与猪血不可同食,同食可引起便秘; 7 V) x. E! o, T
12.牛肉与红塘不可同食,同食胀死人;
# d; N- w8 z, _ 13.番茄忌绿豆,同食伤元气; 7 C' z& P* l. @! b* s. Z" N
14.羊肉忌田螺,同食可引起积食腹胀; s: _# Y* ~; U6 h! U! Z: W) e
14.鹅肉忌鸭梨,同食伤肾脏;
7 R3 X; l3 C+ X- i1 Q 15.白酒忌柿子,同食心闷; 0 N) D: W7 s$ T7 i- z
16.黑鱼忌茄子,同食肚子痛; . }$ G1 R$ ^1 u. k
17.皮蛋忌红塘,同食作呕;
|% Q p' ]" f/ V 18.尽量少吃宵夜,最好是不吃。因为胃不能得到休息,而增加了胃癌发病几率。
7 L( ?! Q0 B9 k5 Q" I 19.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 - q1 K- ~( t: H
20.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。 # e; H& m. d) V. _7 B! M
21.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果;
1 F) P& H% y# i. V: ?& u 22.蟹与奇异果不可同食,同食可导抽筋; * W0 s/ W8 r6 [/ p& r
23.饮烈酒后,不要喝浓茶,以免引起头晕、反胃;
* F9 l9 g# m+ p9 {6 ? q 24.女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西; " k; E* k& r/ O; z0 o9 Y- j/ d/ ~
25.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多; 6 g3 Q' V7 a" E7 J
26.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃;
0 L! T. d$ Z. g, `+ J$ o0 Q 27.早上醒来。先喝一杯水。可预防结石; ! A. A6 U L, {$ W
28.睡前三小时不要吃东西。否则可引起肥胖; . B# D; ~0 y0 _3 j% }' S) n2 G
29.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病;
4 Y& m" E; T$ N' @; b: z 30.刚出炉的面包不宜马上食用。 # t! z7 ~4 z& {/ a' j1 _
31.牛奶与沙田柚不可同食,同食可引起腹泻; 3 x8 e8 i6 \3 B7 Z4 s0 ^( d
32.羊肉与梨不可同食,同食可引起腹胀痛;
$ D( X# M6 r+ @# d' _ 33.乳酪与杨桃不可同食,同食可引起腹泻;
7 ?# u \! o0 _# J5 @4 Q 34.远离充电座。人体应远离30公分以上,切忌放在床边; 4 L' r, O) y+ h4 V
44.天天喝水八大杯;
' F5 Y7 ]2 i. Y7 c 45.每天十杯水,膀胱癌不会来; 4 k) x# b& T% X
46.白天多喝水,晚上少喝水;
# m% u/ A1 K1 n9 O- m 47.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。
0 E3 E" Z! z7 Y$ e0 p1 | 48.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 & m* W( I# t t( q# W! V8 t
49.下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 " H' q& q. ]2 u* Q
50.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
' |5 j7 G8 Z& v4 L L( T 51.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 h5 T G1 e1 x! q6 c0 ]
52.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 7 @' w# Q9 N: W) _8 e: r+ l. [
53.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
# }/ g, Z" W, g* B; k1 k1 {5 N9 ?: P 54.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌立即躺下。 - Z3 N) Z( y2 o4 ^$ {0 _, L% T$ W2 A
55.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
0 S' b4 j/ r9 k 56.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 8 ^. c2 G. y) |" q
57.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
5 ?! ]3 t5 \5 { 58.每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
& b4 o; q! `' N. _% A 59.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
/ M& ~/ w7 T+ u2 y2 M4 g 60.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。 6 M B" p C/ b) R8 j3 H# `! z" M
61.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。 5 M5 J. Q" R2 X/ g
62.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。
, {$ `# f. e& ]( F 63.饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
* o2 E% o( K- `, T+ B4 M 64.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。 , o5 K6 I7 J" |8 s9 v- U" j1 J# s
65.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。 ! |7 t& ~3 }9 R" m9 _2 Y( _( a4 I
66.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。
1 ^1 }2 ?/ s3 J7 e8 C' B' m2 p 67.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 " W. ^* W% w# S8 H* E7 R
68.不抽烟。拒吸二手烟。 : R7 s, d4 \7 \$ f Z# O9 _9 k
69.适量饮酒,不拚久。不醉酒。
) {+ |- s9 D$ J1 r! z$ H 70.减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。 * r3 e; p; j8 r/ D; k f
71.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
. i* y! }6 o Z% ~ | 72.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
# s0 O1 D( U; Q4 x% t( s: X7 u2 C 73.每天摄取均衡的饮食,不过量。
; {' j6 \/ {, q% ` 74.维持理想体重。不过胖。 8 W% ~1 ~; E8 _2 u+ p
75.保持规律的生活与运动。
" t! U5 A" n5 p. r: J! H% T 76.保持轻松愉快的心情。 # r: P& w4 a3 v' v/ u0 c* V
77.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 ; 6 R% t }" L3 z: Q9 H9 e3 z
78.吃含钙食物不宜马上饮茶,以免引起结石; |
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