【干货】6条游泳安全常识 经常游泳的人要谨记 —泳者 2023-7-7

汇泉湾泳客

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游泳是一项十分有益的体育运动，特别是夏季，随着气温的升高，游泳的人也随之增多。但与此同时，因游泳溺亡的事故时有发生。大家在游泳时一定要提高警惕，保证安全。

1. 游泳不逞强

不私自游泳，不到无安全措施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。要进行必要的身体检查，确认身体状态良好、无疾病，方可下水游泳。把握好游泳时间，一般不应超过1个小时。

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2. 如果遇到危险不要紧张

游泳过程中，如果抽筋或体力不支，切勿惊慌，也不要举手挣扎，应平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同时深吸气、浅呼气，使身体仰浮在水面上，用与抽筋腿同侧的手握住脚趾向上拉，另一只手压住抽筋腿的膝盖，使腿伸直。

未成年必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

汇泉湾泳客

3. 身体不适时不要游泳

参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋，感冒等。

4. 尽量避免室外游泳

被污染的（水质不好）河流，水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨，刮风，天气突变等情况下，也不宜游泳。建议尽量选择室内泳池。

汇泉湾泳客

5. 入水前热身很重要

在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环，心脏，血压，呼吸，新陈代谢，人体皮肤，肌肉都有影响。下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其它意外。可采用高抬腿，蹲下起立等四肢运动。

汇泉湾泳客

6. 发现险情该怎么做

如果发现有人溺水，一定要从溺水者的侧面游过去，千万不要从正面过去营救，以防被溺水者抱住一同溺水。溺水者被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后，救护者可一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其头部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已经苏醒，要给他穿衣保暖，并让他安静休息；如果情况严重，要及时将溺水者送往医院抢救。

蓝色海湾

  6条游泳安全常识 经常游泳的人要谨记。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2023-7-10 04:49
6条游泳安全常识 经常游泳的人要谨记。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

泽雅

   游泳是人们喜爱的运动，游泳也是危险的运动，游泳安全知识一定要谨记。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-7-10 04:46
6. 发现险情该怎么做如果发现有人溺水，一定要从溺水者的侧面游过去，千万不要从正面过去营救，以防被溺水 ...

提示的好，学习并谨记啦。

868584

提醒得很及时!

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-7-10 05:45
游泳是人们喜爱的运动，游泳也是危险的运动，游泳安全知识一定要谨记。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-7-10 08:00
提示的好，学习并谨记啦。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-7-10 09:14
提醒得很及时!

谢谢老朋友868584关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-7-10 14:35
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

岸上人

        游泳时一定要提高警惕，保证安全！

尘埃落定

安全常识要牢记，规避风险是前提。

刘建华

游泳安全常识
六条一定谨记
游泳安全第一
时时刻刻警惕

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2023-7-10 17:31
安全常识要牢记，规避风险是前提。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-7-10 17:47
游泳安全常识
六条一定谨记
游泳安全第一

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-7-10 16:11
游泳时一定要提高警惕，保证安全！

谢谢老朋友岸上人关注，点评