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【运动健身】这些理由,足以让你坚持游泳!— 冬泳之家 2022-06-15

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1#
发表于 2022-6-17 04:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-6-17 04:31 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

夏天,看着密密麻麻的“饺子”,是不是让你对游泳是又爱又恨,甚至想放弃游泳这个运动,其实告诉一个好办法,那就是错时去游泳,人家吃饭休息的时候,你去游泳准没错,还可能得到更好的瘦身理由。为什么要这样?因为下面的这些理由,就是你坚持游泳的原因。



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刘建华 + 10 赞一个!
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2#
 楼主| 发表于 2022-6-17 04:31 | 只看该作者

全身性运动

游泳运用全身的肌肉,可以消耗大量热量、强化肌力,最重要的是雕塑体态。


不伤膝盖

如果你是受伤复原后,希望可以增强肌力的人,游泳可以维持体能。如果跑步是你的最爱,游泳是在恢复日的好选择,也可以休养膝盖。



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3#
 楼主| 发表于 2022-6-17 04:31 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-6-15 15:10 编辑

不需要昂贵的配备


游泳不需要花大钱,只要一件泳衣、泳帽和蛙镜,就算你决定添购设备(例如:浮板),也都负担的起。



燃烧大量卡路里


游泳一小时可以燃烧500大卡,提升新陈代谢,离开泳池后,热量会持续燃烧。




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4#
 楼主| 发表于 2022-6-17 04:31 | 只看该作者

为耐力运动排酸

游泳可以提升运动、训练表现,所以当你正在准备马拉松或任何比赛,游泳都能够帮助减轻肌肉酸胀。

提升心肺功能

游泳是基础的有氧运动,比起跑步有更多呼吸控制的训练,因此游泳时需要更多养气,供肌肉运动时使用,对提升心肺功能有很大效果。



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5#
 楼主| 发表于 2022-6-17 04:31 | 只看该作者


有新鲜感

跳进泳池是很有趣的事,只要克服对水的恐惧,在水里运动不会流汗,也几乎没有运动伤害,一起来游水吧!


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6#
发表于 2022-6-17 05:20 | 只看该作者


  游泳是个好运动,坚持下去。

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7#
 楼主| 发表于 2022-6-17 05:23 | 只看该作者
DLW 发表于 2022-6-17 05:20
游泳是个好运动,坚持下去。

谢谢老朋友DLW第一时间关注,点评

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DLW + 4 很给力!谢谢!

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8#
发表于 2022-6-17 05:57 | 只看该作者
坚持游泳,能收获健康的体魄。

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9#
发表于 2022-6-17 05:58 | 只看该作者
      坚持游泳,享受健康快乐。
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10#
发表于 2022-6-17 09:15 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2022-6-17 04:31
有新鲜感跳进泳池是很有趣的事,只要克服对水的恐惧,在水里运动不会流汗,也几乎没有运动伤害,一起来游 ...

在游泳中享受快乐

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11#
发表于 2022-6-17 09:16 | 只看该作者
坚持游泳好处多多!
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12#
 楼主| 发表于 2022-6-17 14:29 | 只看该作者
尘埃落定 发表于 2022-6-17 05:57
坚持游泳,能收获健康的体魄。

谢谢老朋友尘埃落定关注,点评
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13#
 楼主| 发表于 2022-6-17 14:29 | 只看该作者
泽雅 发表于 2022-6-17 05:58
坚持游泳,享受健康快乐。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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14#
 楼主| 发表于 2022-6-17 14:29 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2022-6-17 14:30 | 只看该作者
868584 发表于 2022-6-17 09:16
坚持游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注,点评
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16#
发表于 2022-6-17 15:27 | 只看该作者
           几乎没有运动伤害,一起来游水吧!

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17#
发表于 2022-6-17 15:30 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2022-6-17 14:29
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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18#
发表于 2022-6-17 17:42 | 只看该作者
游泳运动好处多
举不胜举实在多
爱上游泳能上瘾
一日不游不快活

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19#
 楼主| 发表于 2022-6-18 04:02 | 只看该作者
刘建华 发表于 2022-6-17 17:42
游泳运动好处多
举不胜举实在多
爱上游泳能上瘾

谢谢老朋友刘建华版主关注,点评
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20#
 楼主| 发表于 2022-6-18 04:03 | 只看该作者
岸上人 发表于 2022-6-17 15:27
几乎没有运动伤害,一起来游水吧!

谢谢老朋友岸上人关注,点评
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