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【健康知识】正常人心跳多少算健康?心跳60次好?心跳100次好?一次说清 —2021-11-22

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1#
发表于 2021-11-29 04:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-11-29 04:25 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

有的人一分钟心跳50次,有的人一分钟心跳80次,有的人一分钟心跳100次。
有人说心跳快好!心跳快说明心脏有劲!
有人说心跳慢好!心跳慢说明心脏有力!
那么到底我们一分钟心跳多少次才算健康呢?



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868584 + 4 很给力!
泽雅 + 4
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2#
 楼主| 发表于 2021-11-29 04:25 | 只看该作者
这代表了两派人,对心跳快慢的理解,那么到底心跳快了好还是慢了好?
心率:也就是我们每分钟心跳的次数,目前人类心率的参考值是60-100次/分,也就是休息时如果心跳一分钟60-100次,理论是就属于正常,都可接受。
但实际中,对于心血管疾病,不管是冠心病、心肌梗死、心绞痛、心衰、高血压等等这些疾病,甚至健康人,我们并不是看到心跳60-100次就满意了,有时候即使在60-100次也不正常,至少不理想,甚至会加重疾病。

心律:简单说就是心脏跳动的指挥部,我们正常的指挥部叫窦房结,所以正常心律叫窦性心律。
第一、窦性心律下,正常心脏该快则快,该慢则慢:

慢:



我们休息的时候就慢,我们睡觉的时候会更慢,休息时或睡眠中,全身需要的血液少,这时候心脏就没必要使劲跳动,如果休息或睡眠中心跳50次,能够满足全身的需要,那么应该属于正常,是没有危险的。
但如果更慢,比如40次,甚至30次,或已经因为心跳慢引起了头晕、乏力、眼前发黑,更严重者甚至出现晕厥,那么这种慢就属于不正常,需要尽快解决!
现实生活中,很多运动员及身体瘦小的人休息的时候心跳都慢,都在50次左右,这都是正常的,所以我们不能按照60-100次要求我们的心跳。在休息睡眠中心跳该慢,但是如果不慢那就是疾病。



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3#
 楼主| 发表于 2021-11-29 04:25 | 只看该作者
快:
最常见的就是我们运动后心跳就会加快,道理很简单,因为运动后我们需要更多的血液和氧,只能靠心脏加快跳动来满足,除了运动外,心跳快还常常见于激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后。也见于疾病应激,比如感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢等等,当然也有药物反应。这种情况下心率120次,甚至更快,一般是一种正常或保护性的反应。健康人在剧烈运动后心跳在短时间内可以接近200次,也属于正常。在这些情况下,如果心跳快不起了,那就属于疾病。如果这时候该快不快,那也属于疾病。
生理性心跳加速属于正常,停止运动、激动、吸烟、饮酒、喝咖啡后心率就会逐渐恢复正常;别的疾病引起,去除病因后心跳也会恢复正常。

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4#
发表于 2021-11-29 09:35 | 只看该作者
长知识了!
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5#
发表于 2021-11-29 10:16 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-11-29 04:25
快:
最常见的就是我们运动后心跳就会加快,道理很简单,因为运动后我们需要更多的血液和氧,只能靠心脏加 ...

学习了
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6#
发表于 2021-11-29 11:11 | 只看该作者
    运动员的心跳要比不运动的人心跳慢。
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7#
发表于 2021-11-29 15:06 | 只看该作者
看帖长知识了!
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8#
 楼主| 发表于 2021-11-29 16:32 | 只看该作者

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注,点评
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9#
 楼主| 发表于 2021-11-29 16:32 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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10#
 楼主| 发表于 2021-11-29 16:33 | 只看该作者
泽雅 发表于 2021-11-29 11:11
运动员的心跳要比不运动的人心跳慢。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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11#
 楼主| 发表于 2021-11-29 16:33 | 只看该作者

谢谢老朋友868584关注,点评
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12#
发表于 2021-11-29 16:41 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-11-29 16:32
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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13#
发表于 2021-11-29 17:49 | 只看该作者
心率快慢看动静
休息慢了不是病
运动加快是正常
动静有别才健康

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参与人数 1威望 +10 收起 理由
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14#
发表于 2021-11-29 22:13 | 只看该作者
        学习了
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15#
 楼主| 发表于 2021-11-30 04:03 | 只看该作者
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16#
 楼主| 发表于 2021-11-30 04:04 | 只看该作者
刘建华 发表于 2021-11-29 17:49
心率快慢看动静
休息慢了不是病
运动加快是正常

谢谢老朋友刘建华版主关注,点评
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17#
 楼主| 发表于 2021-11-30 04:04 | 只看该作者

谢谢老朋友岸上人关注,点评
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