【提醒】夏天最不应该做的七件事！－－2020-06-04

汇泉湾泳客

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夏天到了，气温不断攀升，喝冷饮、吹空调、冷水冲凉成为很多人喜爱的“消暑”方式。其实，在中医专家眼中，这些行为都存在着健康隐患，让身体处在“寒邪”的危险之中，不仅无法消暑，反而还可能会落下病根。

那么夏天该如何养生呢？夏天容易逆天而行的七件事，很多人肯定经常做！

第一件事：吃冰镇东西

有的人百思不得其解，冬天冷喝热水夏天热喝冰水，这不是阴阳平衡吗？阴阳平衡没错，可你看到的是表面的阴阳平衡，更深层次的阴阳平衡没有看见呢。

相对于皮肤腠理，五脏六腑更加重要。夏天我们的气血全浮在体表，五脏六腑却是一片阴凉，此时就应该用温热的东西去温暖它，而不是用冰镇的东西让它雪上加霜。

夏天最好不要吃冰镇西瓜，也不要喝冰镇饮料，尤其不要吃冰激凌。那该吃啥呢？喝温水喝姜枣茶。

如果贪凉吃了冰镇的食物胃痛拉肚子怎么办？姜枣茶就可以搞定，藿香正气液也可以搞定。

中医专家介绍，大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律。因此常有人们讲的“春夏养阳，秋冬滋阴”之说。夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时不妨顺着阳长的规律，热着过夏天。

汇泉湾泳客

第二件事：毫无节制吹空凋

时下，家家户户都有空凋，夏天吹空凋吹出来的病越来越多。很多人说晚上吹了一晚上空凋，睡了一觉起来就头重头疼。

家里吹空凋，车上吹空凋，上班的地方也吹空凋，一整个夏天过得像冬天一样。而且这空凋的风可不比自然风，那个冷真的是刺骨的，是虚贼邪风，最容易侵袭我们的身体。

所以，长寿健康之家奉劝一句，夏天热有热的道理，夏天就应该热着过。少吹空凋，不要把头对着空凋吹，更不要在睡觉的时候吹。

如果热得睡不着怎么办？拿个扇子，摇一摇就睡着了。

第三件事：怕出汗坐着不动

动不动就出汗的小伙伴们最讨厌夏天了，不动则已一动就大汗淋漓，还有的小伙伴出油汗，出黏汗，浑身湿漉漉的，黏糊糊的，大为不爽。

其实，汗血同源，出汗出多了，尤其出大汗对心脏不好。但在此还要说一句，夏天是唯一可以多出点汗的季节。

夏天我们的毛孔张开，通过出汗的方式，把秋天冬天收进来、藏进来的各种湿毒、寒毒、热毒排出去，通俗的说就是把五脏六腑的垃圾全清理出去，只有这样在即将到来的秋天、冬天才收得进、藏得住。

朋友们夏天不要怕出汗，要适当运动，借助天地的阳气帮助你排出身体的寒气。

最不好的是夏天不动不出汗，冬天该收藏的时候却大清早起来去跑步，跑得大汗淋漓的，这种违背自然规律的人很容易得病。

汇泉湾泳客

第四件事：贪凉频繁的洗澡

中医对洗澡有讲究的，冬天不可经常洗澡，一周洗两三次就可以，夏天可以适当多洗澡，但也不可特别频繁，一天一次即可，最多一天两次。

洗澡会带走身体大量的气血，还会让我们的皮肤变得干燥。曾经就有新闻说有位女性冬天每天洗澡洗出皮肤病，就是睡觉皮肤瘙痒，这是血虚风燥的原因，不要频繁洗澡，这个皮肤病自然就好了。

阳虚的人在夏天洗澡特别容易感冒，还有的人洗完澡洗完头发不吹干就睡觉这可是大忌，因为湿气与寒气会慢慢侵入你的头部，长此以往会造成头痛、脱发、头油多等症状。

因为天气热，很多人恨不能呆在冲凉房里不出来，有的人一天要冲凉十几回，这都是太极端的表现，过犹不及。

汇泉湾泳客

第五件事：经常吃夜宵

吃夜宵这件事南方最盛行，尤其是广东，冬天也不例外，夏天更是如此。

白天懒洋洋的，在家里一动不动，胃口也不好，到了晚上天气凉爽了，约上三五好友，大排档，麻辣烫、各种烧烤，再来一杯冰镇的扎啤，觥筹交错，谈笑风生，疯狂到天明。怎一个“爽”字了得？

此时此刻你是爽了，到时候各种各样的疾病就会找你了。这些都是颠倒错乱，逆天而行的事情，千万别做。

第六件事：穿过分暴露的衣服

冬天都知道保暖防寒，夏天就大意了，此时寒邪就会趁机而去。有的年轻妹子喜欢露肚脐，这可是大忌中的大忌，稍微有观察力的小伙伴都知道，小孩子是纯阳之体，啥都不穿为何还要给他挂一个肚兜，就是遮住他的肚脐呀。

肚脐是何方圣物？肚脐是神阙穴所在之地，是九窍之一，是连接先天与后天的重要通道，风寒暑湿燥火这些邪气最容易通过肚脐进入身体。比如你一进入空调房，寒气就神不知鬼不觉通过肚脐进入身体了。喜欢穿露脐装的妹纸十有八九会有宫寒的毛病。

还有的小伙伴喜欢穿露膝盖的牛仔裤，是为时尚。膝盖是非常脆弱的地方，其他地方都有肉有脂肪保护着呢，膝盖除了皮就是骨头了。

夏天不应该穿过于暴露的衣服最重要的原因是夏天的空凋无处不在，虚贼邪风最容易趁机进入你的身体！如果你的膝盖破了一个洞，空凋的风无处可钻，就瞄准你这个膝盖，以后得关节炎了你就后悔啦。

以下几个部位一定要保护好：肩膀、后腰、肚脐、膝盖、脚踝。因为这些部位是身体的死角。死角就是正气照顾不到，邪气却容易往里面钻。

汇泉湾泳客

第七件事：生大气

这个可能很多人不知道，但最严重，因为可能会导致死亡。

夏天在五行中属火，对应的五脏是心，心在五行中也属火，所以夏天通常有些心浮气躁，心火旺盛。夏天不能生大气，生大气会导致中风，心梗猝死。

有高血压的、心梗的、脑血栓的尤其如此，心火旺的人在夏天是一个火上加柴的状态，再生大气就等于在火上浇油，很容易暴亡。正常人也不宜在夏天生大气，伤肝伤心。

夏天心火旺怎么办？最好的灵丹妙药不是绿豆汤，也不是莲子羹，也不是苦瓜茶，而是“心静自然凉”。

其实，黄帝内经早就教给我们的关于夏天养生的准则：

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，

夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，

若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。

逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

山苗

得多加注意了！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-6-5 04:24
第七件事：生大气这个可能很多人不知道，但最严重，因为可能会导致死亡。夏天在五行中属火，对应的五脏是心 ...

这七件事提醒的好，应该引起足够的重视。

868584

夏天到了.这七件事提醒得好!

泽雅

    七件大事不可忽视，件件影响身体健康。

今来

汇泉湾泳客 发表于 2020-6-5 04:24
第七件事：生大气这个可能很多人不知道，但最严重，因为可能会导致死亡。夏天在五行中属火，对应的五脏是心 ...

健康之路

妫川人

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-6-5 08:20
得多加注意了！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-6-5 08:38
这七件事提醒的好，应该引起足够的重视。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-6-5 09:27
夏天到了.这七件事提醒得好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-6-5 10:41
七件大事不可忽视，件件影响身体健康。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2020-6-5 13:48
健康之路

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-6-5 13:53

谢谢老朋友妫川人关注，点评

岸上人

牛弟的阿哥

夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时不妨顺着阳长的规律，热着过夏天。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-6-5 15:46
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气