文化：道教养心长寿十要诀！

汇泉湾泳客

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心为一身之主宰，要想长寿，首先必须懂得“养心”的重要性，更要学会“养心”的方法。现介绍道门有关方法供朋友们学习、参考、实践。

一、静心

心静是养生之根本。心静则百病息，心乱则百病生。心常静则神安，神安则精神皆安，遇事不急不躁，想得开，顺其自然，心平气和，心情恬淡平静。通过长期修炼后定能达到“心如止水”的高境界。

二、宽心

经历坎坷的中老年人，心胸要像大海一样的宽阔，因为大海能容纳百川。遇不顺心事时要想得开，不气不愁，不动肝火，胸襟豁达坦荡，自我化解烦恼。宽心能融化心头的怒火，驱散愁云。宽容他人，也善待了自己。宽容能使生活中的苦辣甜酸转化为五彩缤纷的快活乐章。

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三、清心

道家讲究“清心寡欲致长生”。古圣先贤教导人们：君子要有“淡泊明志，宁静致远”的高雅境界，心清如水，淡泊名利，安贫乐道，就会自得其乐，心情经常处于愉悦的状态中。“六根清静”也是一种高层次的清心境界。

四、忍心

古人说：“忍为高，谦受益”。要想自己快乐长寿，要做到凡百事忍为上，宽宏大度，不传播流言蜚语，不思谋报复，不钩心斗角，对内做到家庭和谐，对外搞好人际关系。容忍大度，乐在其中。

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五、用心

古人说：“心之官，思也。”“用心”即是用脑。脑越用越聪明，不用则必然退化。就以老年人不能养尊处优，无所事事，而要多用脑，多学习新技能，对新鲜事物要有兴趣。多读书多看报刊，多一些兴趣和爱好，如：书画、吟诗、下棋、唱歌、跳舞、养花、钓鱼、集邮等，特别要强调“健康的精神，寓于健康的身体”。一个人身体健康，很少得病，他的心情自然会快乐。可以练武术、练气功，通过多种文化娱乐活动可陶冶情操，达到身心康泰。

六、童心

老顽童“童心常在”，无忧无虑，不知老之将至。童心也包括“赤子之心”。老年人应当“童心常在，童趣常存”，与孙辈逗玩，逛马路，遛公园、叠积木、放风筝，更时尚的是与儿孙辈在电脑上打游戏……含怡孙辈，享受天伦之乐。

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七、爱心

爱心分为“狭意之爱”和“广义之爱”。前者是指家庭之爱：夫妻之间要以忠诚和爱心相伴。常言道：一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深；又道是：妻贤夫祸少，子孝父心宽，即是此理。家庭和睦，互敬互爱，互谅互信，取长补短，温馨欢乐，健康长寿。

而“广义之爱”是大爱，是比家庭之爱、亲人之爱更高层次的爱，如：爱祖国、爱人民、爱自己民族的传统文化，爱一切勤奋勇敢善良的人。

八、善心

古人说“为善如逆水行舟”，又教育人们：“勿以善小而不为”。与人相处善良正直，心地坦荡，助人为乐，不仅百事无忧，而且心旷神怡。念人之长，谅人之短，扬人之长，补己之短，和谐人际关系，“施恩于人不求回报”，会使你体会到助人为乐的喜悦。

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九、信心

对国家、对社会发展，对未来美好生活应充满信心，什么困难都能克服，什么疾病都能治疗，信心能产生强大的生命力，你若能对自己的身心健康，对自己的寿命有坚强的信心，并按“中华传统养生学”的法则和方式去实践，有了这个“精神支柱”，你就能无忧无虑地度过每一天，你就一定会健康长寿，寿享天年。

十、恒心

恒心是事业成功的保证，更是长寿的必备条件。比如：养成良好的生活习惯，保持良好的心理状态，坚持经常运动以增强身体。不论做什么事，都必须“持之以恒”，才能取得成功，获得成功的喜悦。

山苗

“十心”必须得记住！

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-6-10 08:37
“十心”必须得记住！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

小鱼儿外婆

沈阳-天路

冬晨泳

看帖长知识了。

威海杆哥

好好学习这十条健康知识

鱼象鱼

道门有关“养心”的重要性，学会“养心”的方法。
是的。中华文明以儒释道为核心。孔子，释迦摩尼，老子都生活在公元前500年左右。佛陀开示“万物唯心”。感恩！

岸上人

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2017-6-10 18:23

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-6-10 16:08
好好学习这十条健康知识

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2017-6-10 16:02
看帖长知识了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2017-6-10 15:36

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-6-10 14:29

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2017-6-10 16:12
道门有关“养心”的重要性，学会“养心”的方法。
是的。中华文明以儒释道为核心。孔子，释迦摩尼，老子都 ...

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-11 04:06
谢谢老朋友杆哥关注，点评

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