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研究发现:睡觉超9小时 老痴风险高

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1#
发表于 2017-3-9 04:57 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-3-9 04:57 编辑

充足睡眠是健康的保证,但睡太多可能就存在健康隐患,此前研究人员发现,睡太多会长胖、增加患糖尿病风险甚至导致不孕。美国波士顿大学近期刊登在《神经病学》上一项研究还发现,每天睡9个小时以上的老人,患老年痴呆症的几率更高。
研究人员招募了2400多名平均年龄72岁的老人,持续10年让他们告知各自睡眠情况,研究期间发现有234人患上老年痴呆症。分析发现,与睡9小时或以下的参与者相比,每晚睡眠时间超过9小时的老人,在10年内发生老年痴呆的风险是前者的2倍;高中以下学历、每天睡眠超过9个小时的老人,患病风险高出平均水平6倍。研究还发现,每天睡9个小时或更多的人,脑容量相对较小,需要更长时间处理信息,记忆力明显衰退。
研究人员表示,这是因为,一方面,睡眠可起到修复作用,清除脑部代谢废物,防止β-淀粉样蛋白堆积(脑组织内β-淀粉样蛋白明显增多是老年痴呆症的主要特征);另一方面,痴呆患者大脑中负责睡眠和清醒区域萎缩,易造成睡眠紊乱。



研究人员指出,睡太多只是患老年痴呆症的先兆,而非引起该病症的原因。因此,刻意缩短睡眠时间不能降低患老年痴呆的风险。该研究作者马休·佩斯建议,要养成自我记录睡眠时长的习惯,这可以帮助预测10年内患老痴的风险。

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2#
发表于 2017-3-9 08:32 | 只看该作者
  养生之道!
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3#
发表于 2017-3-9 09:04 | 只看该作者

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4#
发表于 2017-3-9 09:38 | 只看该作者
只是不能够天天睡9个小时吧。
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5#
发表于 2017-3-9 09:58 | 只看该作者
觉睡多了也要出毛病的
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6#
发表于 2017-3-9 10:30 | 只看该作者
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7#
发表于 2017-3-9 15:47 | 只看该作者
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8#
发表于 2017-3-9 15:51 | 只看该作者
养生知识,老年人必读。
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9#
发表于 2017-3-9 17:20 | 只看该作者
           刻意缩短睡眠时间不能降低患老年痴呆的风险!
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10#
 楼主| 发表于 2017-3-9 17:37 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-3-9 17:42 编辑
山水游 发表于 2017-3-9 08:32
养生之道!

谢谢老朋友山水游第一时间关注、点评
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11#
 楼主| 发表于 2017-3-9 17:38 | 只看该作者
山苗 发表于 2017-3-9 09:04

谢谢老朋友山苗长老关注、点评
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12#
 楼主| 发表于 2017-3-9 17:38 | 只看该作者
wan老兵新传 发表于 2017-3-9 09:38
只是不能够天天睡9个小时吧。

谢谢老朋友关注、点评
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13#
 楼主| 发表于 2017-3-9 17:39 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2017-3-9 09:58
觉睡多了也要出毛病的

谢谢老朋友关注、点评
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14#
 楼主| 发表于 2017-3-9 17:39 | 只看该作者
邺风洹波 发表于 2017-3-9 10:30

谢谢老朋友关注
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15#
 楼主| 发表于 2017-3-9 17:39 | 只看该作者
透心凉 发表于 2017-3-9 15:47

谢谢老朋友关注
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16#
 楼主| 发表于 2017-3-9 17:40 | 只看该作者
牛弟的阿哥 发表于 2017-3-9 15:51
养生知识,老年人必读。

谢谢老朋友关注、点评
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17#
 楼主| 发表于 2017-3-9 17:41 | 只看该作者
天池水怪 发表于 2017-3-9 17:20
刻意缩短睡眠时间不能降低患老年痴呆的风险!

其实一般老年人少觉的多。谢谢老朋友关注、点评、版主好!
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18#
发表于 2017-3-9 18:04 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2017-3-9 17:40
谢谢 老朋友 关注、点评

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19#
发表于 2017-3-9 18:14 | 只看该作者
本帖最后由 如意小舟 于 2017-3-9 18:18 编辑

     分享,凡亊皆有度:烧饭缺把火生,过火糊.话说多了烦人.少了误亊......睡眠不例外,少了困人,多了痴人关健是把住度.

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20#
发表于 2017-3-9 18:27 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2017-3-9 17:39
谢谢 老朋友 关注、点评

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