女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
2、身体质量指数小于25。
3、腰围小于89厘米。
4、总胆固醇低于200mg/dl。
8 W8 d# u+ W  W+ V7 @& x5、每天摄入25克食物纤维。
' W( X3 A! ?3 {6、每晚睡眠7—8小时。
7、血压保持120/80mm/HG。
% d! X' e* w7 [/ i6 {8、最好有宠物。
9、不要补充抗氧化补剂。
10、必须系安全带。
5 y2 s9 ~/ f+ e$ z1 h# W6 j11、每天饮酒1杯。
: q2 S$ Z, G5 V$ |9 V12、杜绝香烟。


+ ?) y" J! Z% i& }% d: a
8 F' Q+ F4 A$ X1 C" a% O# F