小贴士：喝水时间表
6：30晨起：喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。
8：30到办公室后：喝250毫升水，清晨的忙碌使水分流失很多，这时候补水特别重要。
11：30午餐前：午餐前喝水有助于激活消化系统活力。
12：30午餐后：喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。
14：00上班前：喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。
17：00下班前：喝一杯水，这时候补水能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量。
22：00睡前：喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好。
使用道具 举报
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271
GMT+8, 2024-9-21 17:25 , Processed in 0.030087 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.
Powered by Discuz! X3.3
© 2001-2017 Comsenz Inc.
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2007-12-15 21:28
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡