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惊蛰节气万物回春 赏花散步调理饮食

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发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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惊蛰,是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫,蛰是藏的意思。

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 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:51 编辑 / _& M7 E* L# c3 i  m& |+ p6 w: m

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3 p  |+ J$ ^- X, F. G. W
节气气候:“春雷响,万物长”,惊蛰时节雨水增多。我国大部分地区平均气温已升到0℃以上,全国各地一派融融春光。农民们常常把惊蛰时节视为春耕开始的日子。此时华北冬小麦开始返青生长,江南小麦已经拔节,油菜也开始开花。

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3#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:52 编辑
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5 k$ p/ H1 H5 r  R
节气习俗:“祭白虎”、“打小人”、“烙煎饼”、“吃炒豆”。

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我心向佛 + 2 神马都是浮云

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4#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:52 编辑 / ~+ M% ?7 s2 a4 \& ?
4 j. b" Q" T. N" k3 Z

6 J* W/ A/ m( a6 v2 U4 ]* H6 @0 L! e2 t( i  ?. N% c- Q
节气饮食:惊蛰日吃梨。梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。惊蛰后,天气将明显变暖,清淡的食物有助于自身的新陈代谢,因此,推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。

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5#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑
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- _( ]* _' \8 K) ~5 Y
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节气饮食。惊蛰节气宜食:鸭血、菠菜和蔬果。鸭血是保肝的最佳食品之一;菠菜具有滋阴润燥的作用;新鲜水果蔬菜中苦瓜、油菜等可以清热泻火,山药、银耳等可以健脾和胃。
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6#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑
$ |, v: c' a- U2 i) x9 L1 L0 l& ]' H$ n

7 u- l6 z5 g9 Q2 f, i& ^2 N. E
4 b5 P* u$ x& z2 T1 b
节气养生:惊蛰是阳气上升的时节,多做3件事:
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1、伸懒腰。可解乏、增气力、活肢节,提倡春季早起多伸懒腰。

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2、多散步。可以消除疲劳。

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3、放风筝。惊蛰最佳运动,可以强身健体,加快新陈代谢,还能呼吸到室外的新鲜空气。
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7#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑 - B0 ?; ]2 n$ ~

0 o6 q  R! v5 _$ x$ M" Z8 X$ k

2 ?9 Z' f; K2 i! C5 ~% u7 N5 }% T. F* F2 q: o
节气养生:起居方面注意3点:
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1、在睡前半小时摒弃杂念,心情平静,有利于入睡;
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2、稍微活动一下身体,有利于身体的舒展;
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3、睡前洗脸、洗脚,按摩面部和搓脚心。可推动血气运行,利于入睡。
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 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:54 编辑 ! q+ ?6 y* }/ y4 Z: ]) ~# e7 y, o- p3 v
+ c: c' ]) }8 B$ g

3 x, ^: w: P4 \* k3 z4 w# t1 ^: }9 P! s' [
节气防护:

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1、踏青防过敏。主动避开过敏原,出门可以备有咪唑斯汀等药片。

2 r# G! g  M0 M& h4 Z
2、注意保胃护肠。最好不要吃过夜的食物,如果有过夜的食物,应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。

0 K4 Z' B/ B' A1 v( n
3、感冒易发多。随时加减衣服,可以早晚穿披肩,避免风寒湿气的侵袭,预防感冒。
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9#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:55 编辑
4 u# i& h8 x  u8 x( d7 i6 E/ R0 K, A8 c; P& E; n

* s. q. s. L' `) ?! f% R) W/ W
% j2 P- q0 k- b3 M! p9 q+ {& z6 }
节气品味:《闻雷》作者:白居易 朝代:唐。

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瘴地风霜早,温天气候催。

& e9 ~) n) A) G9 K" s: _; y
穷冬不见雪,正月已闻雷。

$ ~' e: T) V! R4 `; A
震蛰虫蛇出,惊枯草木开。
+ v& v0 ^9 a- w! H1 f6 n  R4 F+ r
空余客方寸,依旧似寒灰。
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10#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:51 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:56 编辑
  y/ ^7 V3 X7 u+ R2 H: _' f1 K+ h7 r+ @" K( `

- g& S) I; P+ b9 p' U8 S. k, m/ j, O. t
今日惊蛰
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11#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:51 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:56 编辑 - G% [% v* X! `) ^7 {

  z( }& J* R) @1 ?
发表完毕 谢谢浏览
$ c+ z  c. a/ K8 c; J# }4 H
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12#
发表于 2016-3-5 11:00 | 只看该作者
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13#
发表于 2016-3-5 21:23 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:51
# m+ V7 d3 q8 R4 F) A6 j* }/ ~发表完毕 谢谢浏览
  R6 U+ N' w, g% A
谢谢哥哥的分享~!
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14#
 楼主| 发表于 2016-3-6 14:45 | 只看该作者
泰山钓夫007 发表于 2016-3-5 21:23
% |( j4 j# J  t. a5 z- L谢谢哥哥的分享~!

$ H9 X- h6 A3 a9 i/ I周末快乐!

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15#
发表于 2016-3-9 08:22 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2016-3-6 14:45
: c( C! P  L7 l8 ^; w: K周末快乐!
& d$ e) u, k, A6 m& r. X7 u! Q
祝哥哥永远快乐!
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