脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
' w! Q7 r7 ~% s二、双脚晃动；
, O  w. I& A8 ^2 @- c三、赤脚行走；
. G0 W/ I. w% s2 S  m5 \四、脚底浴光；
五、脚底摩擦；
六、揉搓脚趾；
七、按压脚根；
1 b$ Z* K, q3 L5 R% g( |9 B八、单脚站立；
; |. l) E8 l) e+ Z! G九、踮脚登楼；
十、脚踩网球；
0 {3 t4 N- g5 l& n9 L十一、刷洗脚底。
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天中东霞

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周口宁馨

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