脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
: h$ J, |5 ]; ~6 Z6 j二、双脚晃动；
  o; ?6 [2 w2 P- j0 ^$ T三、赤脚行走；
1 S8 u0 p& `& o四、脚底浴光；
# J0 |5 r+ t8 P1 ?五、脚底摩擦；
六、揉搓脚趾；
$ q9 E, ^) G! }1 j' v七、按压脚根；
1 N, p- h0 N4 Q/ D八、单脚站立；
九、踮脚登楼；
+ s: d4 y% E# }十、脚踩网球；
* P! k. z& l6 x9 F十一、刷洗脚底。


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天中东霞

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周口宁馨

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