游泳——健康长寿的灵丹妙药！！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-20 04:49

本帖最后由汇泉湾泳客于 2015-10-20 04:49 编辑

游泳是在水中进行的，水中的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。因此对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用，是健康长寿的灵丹妙药。

游泳能够提高心肺功能

游泳时，人俯卧在水中。由于水的浮力，人在水中的体重只有几公斤，人在陆上活动时，所有的器官要支撑比在水中多很多的重量。相比之下，游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小，平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷，游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展，对防止驼背和脊柱侧弯的效果是很好的。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-27 15:59

香官愚叟发表于 2015-10-26 20:04
游泳确实是一项很好的运动，我深有体会，但没有人家总结得这样全面。

谢谢好朋友关注，点评

香官愚叟 · 发表于 2015-10-26 20:04

本帖最后由香官愚叟于 2015-10-26 20:05 编辑

游泳确实是一项很好的运动，我深有体会，但没有人家总结得这样全面。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-26 17:34

小鱼儿外婆发表于 2015-10-25 20:25

谢谢好朋友关注

小鱼儿外婆 · 发表于 2015-10-25 20:25

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-21 19:06

浪花LN 发表于 2015-10-21 14:20
只要有能力就会一直坚持游。

贵在坚持！谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-21 19:06

精灵企鹅发表于 2015-10-20 15:54

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-21 19:06

老虫发表于 2015-10-20 16:00
真的选对了健身好项目美极

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-21 19:07

KK搏浪发表于 2015-10-20 16:33
游泳，健康长寿的灵丹妙药。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-21 19:07

★年轻的心发表于 2015-10-20 19:04
我游泳，我健康，我快乐！好帖，学习中

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-21 19:07

冬笑发表于 2015-10-20 19:20
长期游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-21 19:08

醉老虎发表于 2015-10-20 19:21

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-21 19:08

大道致简发表于 2015-10-20 19:29
冬泳与医学知识相结合的好贴！学习啦！

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-21 19:08

巫山云发表于 2015-10-21 11:16
游泳真是一项很好的体育活动，我今年在水上众多泳友的帮助下学会了游泳，借您宝地谢谢他们。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-21 19:08

大自然郝发表于 2015-10-21 12:06
好帖子！学习了！赞一个！

谢谢好朋友关注，点评

大自然郝 · 发表于 2015-10-21 12:06

好帖子！学习了！赞一个！

浪花LN · 发表于 2015-10-21 14:20

只要有能力就会一直坚持游。

巫山云 · 发表于 2015-10-21 11:16

游泳真是一项很好的体育活动，我今年在水上众多泳友的帮助下学会了游泳，借您宝地谢谢他们。

★年轻的心 · 发表于 2015-10-20 19:04

我游泳，我健康，我快乐！好帖，学习中

大道致简 · 发表于 2015-10-20 19:29

本帖最后由大道致简于 2015-10-20 19:30 编辑

冬泳与医学知识相结合的好贴！学习啦！

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