家中必备养胃三宝

白山龙

) ]# k- i  _# T0 J- R' Y3 k) N% j　　①茯苓：除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用；

2 G4 F' b7 L, I4 c, i　　②莲子：能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。注意，莲子食用前需要去心；

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" G* ?" `0 _+ v2 L! P3 ?* L4 Q　　③芡实：又名鸡头米，是补脾胃最好的食物之一，由于芡实较硬，应该长时间熬煮。
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快乐海洋

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