养生保健，走路是最好的药

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-26 12:01

被誉为“西方医学之父”的古希腊医学家希波克拉底曾发誓，治病时不给病人带来痛苦与危害。今天的医学仍然遵循这一原则。这位古希腊医学家的智慧不仅适用于医生，对所有人都有益。美国耶鲁大学预防研究中心主席大卫·凯兹说：“希波克拉底总结出的一些保健方法，得到了现代科学的验证。”以下5个观点就经受住了两千多年的考验。

　　走路是最好的药。希波克拉底注意到，久坐不动的人会变得肌肉松弛，身材发胖，会引起很多疾病。那些走路多的人更长寿、更健康，所以他给病人开的药方经常是“多走路”。现代研究显示，即使每天只步行30分钟，也能降低患上糖尿病、心脏病、骨质疏松和癌症的可能。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-29 13:52

快乐海洋发表于 2015-6-28 17:44

邺风洹波 · 发表于 2015-6-28 08:11

韩水冬游 · 发表于 2015-6-27 21:52

养生好贴，分享了！

青岛腊梅 · 发表于 2015-6-27 23:48

谢谢邹哥的好贴！养生保健的好方法！

快乐海洋 · 发表于 2015-6-27 13:26

合理运动为健康之本

张兴 · 发表于 2015-6-27 05:29

威海杆哥 · 发表于 2015-6-27 08:06

走路是最好的保健

出水芙蓉。 · 发表于 2015-6-27 21:32

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-26 13:34

开心快乐发表于 2015-6-26 13:05

谢谢好朋友光临

开心快乐 · 发表于 2015-6-26 13:05

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-26 12:08

　让食物成为你的药。希波克拉底注意到，严重肥胖者容易短寿，当人们的饮食以新鲜、素食为主时，他们的患病几率会降低。所以，他通常会建议患者改进饮食习惯。美国心脏病专家乔伊·卡恩说，如果你的饮食以未加工食品、多种颜色的蔬果和少糖为原则，你就可能更健康、更长寿。《英国医药》杂志最近刊文说，2013年一项超过7000人的研究显示，坚持地中海式饮食，也就是以蔬菜、水果、鱼、豆类为主的人，患脑卒中、心脏病的危险降低了30%。

沈阳-天路 · 发表于 2015-6-27 05:07

汇泉湾泳客发表于 2015-6-26 12:09
　凡事不过度。希波克拉底认识到，即使是治疗有效的药物，用过量也会对病人有害。今天的研究表明，运动、水 ...

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-28 17:25

青岛腊梅发表于 2015-6-27 23:48
谢谢邹哥的好贴！养生保健的好方法！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-28 17:26

韩水冬游发表于 2015-6-27 21:52
养生好贴，分享了！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-28 17:25

邺风洹波发表于 2015-6-28 08:11

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-29 13:50

铁锚发表于 2015-6-29 10:44

谢谢好朋友光临

冬笑 · 发表于 2015-6-27 19:19

治病时不给病人带来痛苦与危害。今天的医学仍然遵循这一原则

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-28 17:27

威海杆哥发表于 2015-6-27 18:07

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-6-28 17:26

出水芙蓉。发表于 2015-6-27 21:32

谢谢好朋友光临

		自动登录	找回密码
密码			注册

养生保健，走路是最好的药

评分

相关帖子

本帖子中包含更多资源