每个人都会做梦,尽管它离我们很近,但却神秘而无法触及。美国《医药日报》7月16日刊文,指出“有关睡梦的9个事实”。
: p ?8 w3 v: R 1.一个人一生中,做梦的时间累计超过6年。每个人每晚都会做好几个梦,每个梦持续时间为5~20分钟。( o6 p/ P# y6 O4 R
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2.睡梦中最常见的情绪是“愤怒”和“害怕”。“害怕”是噩梦的一大显著情绪。# ^1 t, @. h$ ~! C0 \; ^/ a! K2 Y9 ? Y- U
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Y7 a: x: ?% v 3.大多数人每晚平均会做4~7个梦。
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2 ?# R% R# r1 F: D+ m3 w" M 4.动物也会做梦。因为哺乳动物存在相同的、对睡觉和做梦至关重要的神经结构。 : a3 y/ s! }0 S# b( b% W
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" y7 R+ b7 \& ^9 O9 t% h 5.打鼾过程中通常不会做梦。 9 p% E4 Q* i' _8 z0 {2 j
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- t! T. W1 i1 }; {( @% p0 R 6.睡前吃奶酪不会做噩梦。奶酪中的色氨酸可减轻压力,促进睡眠。
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; a' O2 O5 m+ W# z( b 7.有人会做“清醒梦”(做梦者在睡眠状态时,还能保持意识清醒)。处于“清醒梦”时,你可以控制梦境,想做啥就做啥,比如,自由飞行等。人们试图通过“清醒梦”操控自己特定的梦。同时,人们寻求清醒梦的目的是解决问题,或者结束某种特别噩梦。 ' Y2 {; N; ]' H( P: r8 T) L0 k
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8.醒来后10分钟,大约90%的梦中事会被忘得一干二净。 4 S% g/ h7 h" H3 J# U
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2 }( Q0 O. b- Y4 |8 ]: W( I2 Z( G 9.我们只梦到我们所知道的人和事,梦见的面孔都基于我们曾见过的人。
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/ G. L1 \2 Y0 z" |来源:生命时报 ! k; i( {) z! p! u- [, |
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