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盘点几类纯天然排毒食品 ' r4 I3 U8 P( R) o2 E, L! H
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 3 g9 @/ s. E& {) C, u& g
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜 / r* E9 F1 y9 x3 j' E
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜： 0 g+ u+ f, Y& \0 C V/ q
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 ) q5 I- K) S# k, E: p& B; S
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜： 0 k; o3 q3 b x' m) R
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄： 8 E+ h2 @$ x5 k
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果： % s! F7 K- K7 v/ C7 K
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 ! q& a4 e* t( u. m1 }
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排肾毒吃黄瓜有效果 _& ~& g* d- {$ ?8 P
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 7 S% k; f9 g6 q' m" @
黄瓜： 3 ]' m$ e5 }3 q3 j" A# Y
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 - `8 b# [' z' X7 ^ S( P
樱桃：
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樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣” 5 e2 G3 D4 ~; g9 T: }/ L# n: ^
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
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魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 ' ^! l7 c! H U7 f
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魔芋： * r$ c* \) B3 \* a& T5 d4 @: I( `
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 ' K& W* M5 h C0 c
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黑木耳： 1 r) X T: H9 ~
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； 8 t. R. h4 A" N8 _$ {4 m. \0 p
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带：
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： % _+ i+ ]- v- ?. D) _, ~
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
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能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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a6 B5 x2 [: f6 ?3 w( q7 [ 苹果： / F4 f" j# R5 `6 H/ V3 a
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓： ; ~6 A. S- ^$ S+ L: l$ o
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 3 {# f& p0 | s* G
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 . B& P3 K9 g9 }9 O! |. h* u
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40