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盘点几类纯天然排毒食品
0 [2 [. e& T( S1 l# | 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… $ H9 a* K6 x* G) M! g7 N) e9 `
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 9 }$ `" K+ u' q3 g- p% `
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排肝毒多吃胡萝卜 $ I- I) ?7 ^; F6 {! \/ A2 g( L
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 1 ~& q! i; Z9 | R; j
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 3 W, U& ~7 t Q! m- M0 a, Y
葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 0 i# o# }' ]. `9 B Y F
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； ) r; L# `) E, m& y4 z3 Y6 i
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜： ; L# k: P; C" x3 Z9 O0 w$ W
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
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樱桃：
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樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣” 2 N% _- n) k# V1 j. E* Q! T
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
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魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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' d2 w, L. c" A( } 魔芋： 0 d5 F" R+ Y X, G! |. m
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 * E2 Z$ r: |4 x2 {0 i9 E: S
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 - P$ J6 j4 s- `7 Y2 s# o
海带：
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
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猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
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能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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苹果： , Z- h7 L$ j a
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 ; P0 d* }: Y* ?
草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 3 a) A3 u3 _/ g% `) `& ?3 @
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米： . K/ I8 i2 N r6 G. {) C
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 * b0 O2 c* t. ?8 @8 m
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40