《黄帝内经》指出：春发、夏长、秋收、冬藏。意思是冬天宜闭藏。但冬藏过度，导致身体发胖发福，并不是件好事，尤其是老年人，不但加重慢性病风险，还容易导致开春后免疫力低下，增加春季患病几率。
建议冬天多吃少油、少糖的食物，每天坚持半小时到1小时运动，老年人建议餐后都要散步，如果天冷，可在室内走圈。
使用道具 举报
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271
GMT+8, 2024-11-19 01:25 , Processed in 0.035322 second(s), 15 queries , Gzip On, File On.
Powered by Discuz! X3.3
© 2001-2017 Comsenz Inc.
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-1-6 11:09
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 11:54
