精华啊，不看悔死你<转载》

缘在鸳鸯江

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健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

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温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

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大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

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日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

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洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

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循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

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午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

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晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

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重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

" d! Z2 B7 |( s/ P! }- g+ I请看链接长细介绍经络健身操
* B& F; `! ?) `6 E
* c! v( w2 X: \' Jhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

崔大嘴

我看啦，真好！

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

缘在鸳鸯江

- I6 J# H5 V" e3 e- H* }

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
( S' J( D+ ^# {8 \4 P  {1 E" g# _7 Z我看啦，真好！

经络健身操
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

山苗

健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

- e7 l' }# U! @为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
+ O! h1 a( g6 b# _% I健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
3 W, B- X* F- M( H健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

. i* Q3 P, u/ ~6 k为了健康着想改斜归正

崔大嘴

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
3 J+ M9 h" |+ P) k谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

是的。看着他每天也是一乐！

% d3 r9 c" F& H- g! [% v! R

韩水冬游

看过了，祝您健康快乐每一天！

鸳江冬泳仁

健康三字经终生受用,下载慢慢品味

缘在鸳鸯江

韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
" O( G" L8 B$ f* v; l2 ^! x6 G看过了，祝您健康快乐每一天！

谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

缘在鸳鸯江

鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
! @4 P' A) G! t4 U健康三字经终生受用,下载慢慢品味

- x; [$ o$ r$ O; |( F4 b. i谢谢刘会回复！

桂江风采

葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

壶城博浪

这个三字经要好好学习！

缘在鸳鸯江

桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
2 b% m- ]+ M- n葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

谢谢你的收看和祝福！

缘在鸳鸯江

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
+ V" `6 x! Z7 w; t; N' U0 `. y* n这个三字经要好好学习！

谢谢林主席关注和学习！

崔大嘴

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
2 a$ v4 r2 P8 A# X$ ^8 v这个三字经要好好学习！

真好！
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天中东霞

拜读学习了！谢谢！