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我这伤请大家指点指点

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1#
发表于 2007-7-14 16:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

今年开春由于气温变暖,游泳的量开始逐渐增加。并且在游泳前后做总量100个的俯卧撑(前40,后60)。也不知是做俯卧撑的原因还是由于那时候主要练速度,左臂三角肌位置出现了疼痛感。特别是游自由泳的时候,左臂拔水时三角肌有时会疼。开始以为过几天就没事儿了。后来变成平时没事儿,左臂放在某个特定角度时就会疼。这是大约4月份的事儿了。五月中旬参加了一个比赛,比赛的强度比较大,但是左臂反而不疼了。后来我又试过贴膏药,擦红花油两种方法,感觉也有些效果,但是不太明显,没除根儿。至今还是会出现左臂放在某个特定角度时就会疼,特别是自由泳的时候。

请问各位大虾,有什么好的治疗方法没有?

2#
发表于 2007-7-14 16:39 | 只看该作者
找个好一点的按摩师,按摩是不错的方法
3#
发表于 2007-7-14 17:02 | 只看该作者

原文由 [B]西门豹[/B] 发表: 找个好一点的按摩师,按摩是不错的方法

说的对,也可自己试着揉掐,感觉胀疼时继续,会好好的。

4#
发表于 2007-7-30 15:34 | 只看该作者
     我去年底也是左臂三角肌终点发炎,症状也与你一样,吃药和贴膏药都没用.不要管它,自己会好,需要时间,半年左右.
5#
发表于 2007-7-31 08:21 | 只看该作者
注意放松,别拼速度。
6#
发表于 2007-8-1 17:26 | 只看该作者
原文由 [B]海风[/B] 发表: 注意放松,别拼速度。
7#
发表于 2007-8-20 15:50 | 只看该作者
应该去检查.
8#
发表于 2007-8-20 21:29 | 只看该作者
原文由 [B]海风[/B] 发表: 注意放松,别拼速度。
9#
发表于 2007-9-1 11:28 | 只看该作者
运动不要超负荷,慢慢来。
10#
发表于 2007-9-1 11:32 | 只看该作者
原文由 [B]海风[/B] 发表: 注意放松,别拼速度。
11#
发表于 2007-9-1 19:04 | 只看该作者
原文由 [B]海风[/B] 发表: 注意放松,别拼速度。
12#
发表于 2007-9-11 18:21 | 只看该作者
[quote]原文由 [B]快活鱼[/B] 发表: 运动不要超负荷,慢慢来。 [/quote]
13#
发表于 2007-9-19 19:22 | 只看该作者
悠着点!
14#
 楼主| 发表于 2007-10-11 22:29 | 只看该作者
谢诸位关心!跟梦里浪花一样,一直没管它,现在自己好了!
15#
发表于 2012-6-8 11:06 | 只看该作者
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16#
发表于 2012-6-8 11:07 | 只看该作者
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